第六章06睡眠真的可以缓解压力和情绪吗？

第六章06睡眠真的可以缓解压力和情绪吗？

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虽然睡眠对于缓解压力和不良情绪有一定的作用，但不能把希望都寄托在睡觉上，真正解决压力的方法无非还是努力达成心中所想，这才是每个人都要积极努力的方向！

以上内容来自专辑

第六章07“跑步，在我状态最差的时候拯救了我”
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第六章06睡眠真的可以缓解压力和情绪吗？
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第六章05无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢
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第六章04知识付费时代，扫除你的知识焦虑
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第六章03敢于接受工作挑战，获得满满的成就感
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第六章02学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦
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第六章01拒绝完美主义，允许自己犯点错误
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第五章07超限效应:把握情绪临界点，避免情绪崩溃
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第五章06皮格马利翁效应:不断进行积极暗示
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第五章05贝勃定律:肯定自己的价值
1.62万06:41

主播信息

陌上柳絮花似雪

80后宝妈，喜欢给宝宝讲故事。喜欢我的声音可以多多关注哦！

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