第一章 成功之匙 PART1

贝克心理节食方案是一个心理学项目，而不是一个食物计划，它并非要告诉你吃些什么一一事实上你可以选择你想要的任何营养饮食，因为只要你有正确的思维方式，任何合理的膳食都将对你起作用。贝克节食方案就是要教会你，按照自己想要的方式来安排饮食，它将告诉你如何与你的一些诸如“我不想”“我只好”“我不能”等思想作斗争。