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心理减肥术:做得到的高效瘦身法

  • 告别苦大仇深的自虐
  • 覆盖90%生活场景,轻松应对减肥劲敌
  • 走出减肥盲区,学会科学健康地减肥
节目
简介
评价(44)

  • 【发刊词】不自虐,做得到的高效瘦身法

     3.14万 18 08:31试听

    3年前
  • 001.减肥不只是少吃多动—溜溜球式减肥

     3.29万 37 09:16试听

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  • 002.凭什么我喝水都长肉—身心一体原则

     1.73万 10 09:33

    3年前
  • 003.食物只是用来填补胃吗—情绪化饮食

     1.59万 19 10:00

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  • 004.脂肪里藏着哪些心理诅咒—觉察消极信念

     1.40万 6 09:49

    3年前
  • 005.你到底为了什么而减肥—探究深层动机

     1.30万 15 10:24

    3年前
  • 006.越讨厌胖越难瘦下来—尊重自己的身体

     1.16万 5 09:29

    3年前
  • 007.我到底能减多少体重—定点理论

     1.10万 14 10:42

    3年前
  • 008.如何评价减肥的成与败—避免两级思维

     1.00万 3 10:08

    3年前
  • 009.我应该多久量一次体重—减肥最佳速度

     9549 6 10:04

    3年前

简介


                                                                     

专辑大纲

购买须知

1、专辑售价99元,预计更新27集,已完结。

2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买

3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:

条件一:购买7天内

条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)

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其它


  • Sclja_4272020年4月19日

    10
    这是一套超级好的课程!感恩有幸听到许老师的课。我就是溜溜球式减肥无数次的人,其实对健康饮食,运动减脂增肌这些知识都有所了解。但这个课程让我认清了更多导致自己失败的根本原因—心理原因。老师的讲课深入浅出,例子生动,把心理学原理解释得很透彻。针对减肥者常出现的心理障碍或误区,老师给出了许多简单易行的小诀窍!这个课程让我明白,减肥不是一蹴而就的事,是要长期坚持的。许老师教的,都是以能够长期坚持做到为基础的方法和做法。除了对减肥有帮助,课程中一些心理学知识,还有助于我们提高情商,减轻压力。超赞!👍👍👍👍希望有更多人能听到它,把它运用到实际生活中,终止溜溜球式的减肥,获得健康人生!👏👏
  • 梅_mh2020年1月11日

    10
    这个课程对我的帮助很大。 其实我今天还做了一件自以为很了不起的事情。我买了一块巧克力派 亲手把它捏了个粉碎,又捏碎了一块同事给的芝士蛋糕。一瞬间,我感觉特别有成就感,觉得自己可以战胜食物了。
  • 小草的美文朗读2021年5月19日

    10
    我不是托,是真心来感谢主播的。我低碳2年生酮半年,断断续续越减越肥。今天是我坚持112饮食第50天,好久没称重今天才发现少了4公斤,便秘好了情绪非常稳定,没有任何饮食上的压力,是真的可以坚持一辈子的生活方式,我在考注册,特别怕饮食的失控,因为它会导致我情绪进一步失控,让我没法安心复习,但是这50天来我出奇的平静,我没有多余的饮食禁忌,只要是真饿了,不管时间我都会按照自己的喜好搭配一点营养丰富的餐食,专心致志细嚼慢咽享用它。家里有小孩有很多零食,我现在居然能很平静的看待它们,偶尔尝一两口居然觉得味道并没我想象的那么好吃!每晚都是听主播的声音入眠,里面的方法真正用起来是非常有效的,再次感谢主播
  • amina3252020年5月22日

    9
    内容很实用,我一定要用上。
  • 会跳舞的小Monkey2020年11月23日

    9
    老师说得很好,兜兜转转10余年瘦了又胖各种反复,老师真的是说到要点上了, 说实在的,减肥就是心理战,心理强大真的很重要
  • 若若小姐妹2020年7月20日

    10
    很棒,我就是这样,主要是心里障碍。
  • 八月盛放2020年8月1日

    10
    一气呵成,听完此课程。奔着减肥去,听完后已把初衷延伸扩大,不自觉的期待拥有一个全方位的健康生活,感谢许老师制作分享如此棒的课程。
  • 墨墨霉霉2020年5月9日

    10
    刷新了概念,让我对减肥有了系统性的认识,同时让减肥变得更加可控和有操作性
  • Q来尹往2021年10月2日

    10
    听了两三次,运动了十八个月,体重只减了十斤,目前属于保持体重的状态,还好树立了目标,不是为了减肥而运动,为了健康而运动。听了很多主播讲的减肥知识,这个音频是我最喜欢的,想放弃的时候听一听,很棒!
  • 悠游有佑u2021年4月19日

    10
    非常实用👍收益颇丰
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