《更年期养生与保健》李志燕老师
更年期是指女性(45岁-55岁)绝经期及其前后的一段时间，是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退的过渡时期。
更年期综合征指女性在更年期出现的一系列躯体及精神心理症状的一组症候群。包括月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪低落、激动易怒等。
更年期到了的时候，建议从饮食，等生活习惯中进行调理，以便平稳的安然度过。
更年期综合征指女性在更年期出现的一系列躯体及精神心理症状的一组症候群。包括月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪低落、激动易怒等。
更年期到了的时候，建议从饮食，等生活习惯中进行调理，以便平稳的安然度过。
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