健康真经

健康真经

县里有一所寺庙，庙里有很多长寿的老和尚。老和尚依然遵循着自耕自种、自食其力的禅门祖风，秉承着一日不作、一日不食的寺庙规矩。

江老师边带我参观寺庙边说，以前有医学院的研究者，为这些粗茶淡饭、劳动干活的僧人们做体检，发现他们的健康指数相当高，那些“三高症”在他们身上很少见。

江老师说，我们来寺庙取经了。我们取的是健康长寿经。

我可没听过寺庙有这种经？江老师说，这是无字真经。

我看着这些忙碌的僧人，有的出坡，耕田种地，有的做佛事，有的淘米洗菜，忙忙碌碌，却有条不紊，实在看不出有什么无字真经。

江老师说，指月，你看，清淡的素食，简朴的生活，规律的作息，加上热爱劳动，天天运动不断，以及这禅堂独有的安静心态，这些都是健康的最大基石。没有在这些基石上铸造出来的身体，是难以达到真正长久健康的。

我一听，江老师观察得真仔细，这庙里的僧人们不正过着《黄帝内经》要求的生活吗？他们饮食有节，就一钵，装满饭，不再装第二次；起居有常，早早就集体关灯，早早就集体起来；不妄作劳，他们从来不会为了多干点活，多挣点钱而过度用力，也不会因为多做些事情而熬夜加班，搞得心力交瘁，一切都显得那么安详和缓。

江老师说，我就喜欢过这种悠闲缓慢的生活，这是生命的回归，健康的真谛。

我说，那可以退休以后，常来寺院里生活啊。

江老师点点头说，正有此意，垂老归僧，这是很多文人生命最终的寄托，在这禅堂庙宇里，可以清心淡泊，唯清心可以淡泊，唯淡泊可以致远。

江老师又带我到大雄宝殿礼拜释迦牟尼佛，然后又沿着寺庙的林荫小路爬到山顶去，爬山的乐趣是很多俗世间的乐趣难以比的。

江老师说，我就想不明白，像一些人抽烟喝酒，下馆子，搓麻将，看电视，这些能叫作乐趣吗？这些乐趣怎么能比得上爬山呢？

我点点头，《黄帝内经》讲，以妄为常，是健康出现问题的最大原因。

江老师说，很多人都把不良的生活习惯当成正常，还沉醉其间，等到健康出了问题，还不知觉醒，这才是最可怕的。

很快我们迎着阳光，从翠竹之间的小道直接登到了山顶。我跟江老师都额头微微出汗，江老师气色润泽，白里透红，目光炯炯。虽然他每天工作量相当大，有时还值夜班，到处会诊，但是却从他脸上很难看到扭曲和沧桑。

江老师说，人要少计较，少较劲，这是保养最重要的一条。

我问江老师，为什么很少看你疲劳？

江老师笑笑说，疲劳是因为工作压力大，透支了身体和心灵。我没把工作当工作，我把我的职业当成我的兴趣，我的兴趣就是我的工作，所以我每天起来干的都是我喜欢干的事情。

我恍然大悟，把工作变成兴趣，带着兴趣去工作，难怪江老师学而不厌，诲人不倦。

江老师说，确实每天都有很多俗务，有一次我在禅堂里看一位老僧，处理着寺庙大大小小、内内外外的很多俗事，老僧七十多岁，仍然精神矍铄，他干的活两个年轻人都未必干得过来。为什么年老了还有如此大的能量呢？是不是先天他的身体精力就过剩？

这老僧说，我年少就多病，体弱不如常人。

江老师就问他，为何如此能干？在如此多的凡俗事情之中却能处理得妥妥当当？

老僧说，终日俗物纠缠，终日逍遥法外。

我一听马上说，这可是高人啊，用出世之心做入世之事，心无挂碍，不扭曲，不计较，所以能量不内耗，气血不内乱，故精神源源不断，力量用之不尽。

江老师点点头说，如果来这禅堂庙宇，能够得到这清心安神、少私寡欲的真经，那么就不虚此行了。



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