长假越休息越累？休了等于白休？高质量休息指南来了

有些人长假里明明已经休息了，却没有感觉到放松，反而越休息越累，休息了等于白休。可以看出，大家关于“什么是休息”的观念开始悄悄发生转变，到底什么样的休息才是高质量的休息？我们对休息有哪些误区？这期跟大家详细聊聊~