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该放下时就放下
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如何拯救自己的坏情绪
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该放下时就放下
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紧张时不妨深呼吸
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从放松肌肉开始
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04:38
找到属于你的宁静空间
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细化你的工作计划
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04:45
走出舒适区,主动与人交往
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04:39
不要把事情看的太严重
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被别人需要是一种幸福
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勇敢面对现实
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