睡眠冥想 | Delta脑波音引导催眠构建内心安全感改善心态提升自我放松疗愈

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欢迎来到今天的睡眠冥想时间。如果你已经找到一个安静舒适私密的空间，就请躺下来，舒展身体，闭上双眼，让呼吸变得逐渐平静和规律。这次的引导目的是为自己的内心塑造周密而强大的安全感，因为如果缺乏安全感，我们的身体和意识都会处于求生模式，这会很难认清现实并为自己做出各种改变与提升，如果我们想要生命变得更加丰盛多彩，首先要做的就是让自己处于一个放松的状态之中，这要求我们无论是对自己还是对周围环境都有很高程度的信任，只有这样，你才可以最自信和从容地做回你自己……