第十六章 收束法和契合法

性能量运行契合法练习——导言
性能量运行契合法(常规形式)
区别提肛契合法、会阴收束法和性能量运行契合法的练习
手指契合法
“舌抵后腭”契合法
极端的“舌抵后腭”契合法(哈他瑜伽形式)
鼻尖凝视法
凝视第三眼穴位契合法
大收束法
向天契合法
母胎契合法
大契合法
五分钟消除紧张功