53.第四章：选择性记忆

选择性记忆 
 
 
虽然自我反省是有帮助的，但纠结于自己的问题、过去的错误和不幸只会放大负面情绪并强化失败的体验。也许你会在脑海里一遍又一遍地回放某次糟糕的表现，每次你想到它，你都在打击自己。当你回想那些痛苦的时光时，你的自信心直线下降，绝望的情绪高涨。如果人们对你不好，或者你有一个非常糟糕的经历，你可能会一辈子记住它。这是维持我们生存的关键进化功能之一。因此，人们经常会重温一些负面经历。这就是消极预期的产生方式，但杰出表现者不会如此！ 
 
冠军们知道，在脑海中不断地重播同样的场景，会增加在现实生活中重新体验它的机会。胜利者选择记住他们的成功，并巧妙地“忘记”他们的失败。有些人会问：“那如何弥补你的弱点，并准确记录你所有的表现呢？”冠军只对提高自己和获胜感兴趣。采用这种选择性记忆的方式，其目的是为了建立你的自信心，并让你有能力发挥出自己的最佳水平。这并不是说他们不分析哪里出了问题，并努力纠正错误和改进弱点。他们知道如何接受反馈，做出调整，并投身于“完美的实践”，正如我们将在第2部分讨论的那样。 
最重要的是，他们最大限度地减小了失败所占据的心理空间，并为他们的胜利保留了更多的空间。这里的经验是要记住并反复品味美好的经历和精彩的表现，以增加再次取得优异表现的可能性。