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准备自己,治愈系冥想,放松正念,失眠焦虑抑郁必备
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这期也是开篇,我们在冥想的时候,还是要把自己的目的性减少,不要期望得到什么,才能进入状态。
以上内容来自专辑
萨提亚冥想 | 自信自爱 正念放松
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开篇介绍:如何冥想?冥想的目的是什么?放松正念 萨提亚冥想
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准备自己,治愈系冥想,放松正念,失眠焦虑抑郁必备
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与身体联结,正念放松,觉察倾听,感恩身体!
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欣赏感恩冥想,放松身心,睡前失眠,正念冥想!
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10分钟感恩冥想,欣赏眼睛与身体,庆祝生命的独特,萨提亚冥想,正念冥想引导词
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用户评论
宁祥云霓
舒服了很多,谢谢🙏
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