萨提亚冥想 | 自信自爱正念放松

萨提亚冥想 | 自信自爱正念放松

日心说Heartsays

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维吉尼亚·萨提亚（1916-1988）是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师

这个专辑主要借鉴了萨提亚冥想的引导词

萨提亚冥想的主要目的，是提升信心，建立自尊自信，学会爱和欣赏自己

水舞清夕
大雄的声音太适合冥想引导了，我一感觉紧张就来听，放松效果很好。期待多出一些哦❤❤❤
河畔箐芜
萨提亚冥想让我们真正去感受自己的身体，去看到自己，感恩大雄的引导和分享。