四气调神大论04：春三月（下）

四气调神大论 春三月

五、生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，这是顺应春天，大自然之中气候变化的规律。

1.生而勿杀

春天的时候，自然界中，阳气生发，是生阳气的季节。同时，春天的时候，也是鱼产卵，幼鸟孵化的季节。

所以，春天的时候，在大自然之中，以打鱼为生的渔民们，这个季节不能下河捕鱼，因为鱼在产卵。打猎为生的猎人，这个季节，也不应该大量地捕杀猎物，比如捕鸟。

古人有两句诗：“劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。”

这两句诗写的是春天的时候，不能打鸟，因为鸟巢之中有幼鸟，需要鸟妈妈照顾。

这两句诗的原句是是唐代大诗人白居易写的一首诗，名字叫做《鸟》，原句是

“劝君莫打枝头鸟，子在巢中望母归。”

春天的时候，不要杀生，要养生。

养和杀，正好是两个相反的做法。

白居易是古代的一位著名的大诗人，也是一位忧国忧民的的政治家，后来也有很多人，效法白居易，写了很多这样的诗句，比如：

“劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中。”

三月的鲫鱼不要吃，因为鱼妈妈正在产卵，不能为了解馋，一口下去，把成千上万个生命都给吃下去了，这样就没有办法长养长生了。

所以，春天的时候生而勿杀，这是长养长生，符合养生之道。

在古代，还有一个习惯，如果哪个人犯了罪，犯了死罪，应该杀头，春天的时候通常也不能杀，而是先关押起来，等到秋后问斩。

这也是因为，春天是生发的季节，不宜杀生，古代的皇帝们也相信，春天杀生，对一个国家国运会不利。

这是生而勿杀。

如果理解了这句话，那么后面的两句，予而勿夺，赏而勿罚，就都理解了。

2.予而勿夺

就是春天的时候，应该多给予，而不去剥夺，比如一个人是农民，播种了庄稼，把种子埋到了地里，他如果想要秋天收获硕果，那么，春天的时候，他就应该予而勿夺，多给予。

一个渔民，一个猎人也是一样，如果一个渔民，在春天的时候，把一条河里面的小鱼都给捕光了，那么，这一年，他也就没有鱼可捕了，这就不能长久了。

所以，一直到现在，各个国家，在江河湖海之中，都有禁渔期。

如果再延伸到各行各业都是一样，比如在一个儿童，他在成长的时期，应该受到家庭、父母，老师以及全社会的爱护，帮助他成长，他应该在这个阶段先学习知识和本领，等到将来长大之后，他再用自己所学的知识和技能回报社会，如果我们违背了这个规律，早早地就让他去劳动，不让他学习，那么，他的人生发展就会面临各种困难，因为他该学的技能都没有学到。将来，可能他就无法回报社会，反而会给社会添乱。

这样的例子有很多，比如，过去，是农业立国，农民春天种粮食，秋天收获了，一个国家才有粮食吃，所以，在过去，统治者们，通常在春天的时候，不会干扰农民们从事生产活动，即使要发动战争，也通常会选择在秋天收获之后。

这些都是予而勿夺的例子。

3.赏而勿罚

讲的也是同样的道理。比如，在古代，一个国家要发展农业，春天的时候，就要鼓励农民开垦荒地，谁开垦得好，就多奖励他。我们读《黄帝内经》，一定要去理解在古代那个社会，当时的社会环境，人们的生活状况，这样才能理解，这部书里面的很多话，讲的究竟是什么意思。

黄帝内经讲的是养生之道，生命之道。说到我们的身体也是这样，在春天的时候，就应该过鼓励阳气的生发，让生命的能量生发出来，释放出来，而不是压制它。

这是赏而勿罚。

4.此春气之应，养生之道也。

做到了这些，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，这些就是在顺应春天的自然规律，气候规律，生命的规律，来做好自己的养生。

养生是什么，就是遵循自然规律，尊重生命的规律。来保养好人的生命。管理好人的身体健康。

六、逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

1.逆之则伤肝

如果违背了前面讲的这些，如果不能做到这些，那么，就会伤肝。

春天的养生，就是在养肝。

（1）五脏对应五季

按照中医的理念，根据人体效法大自然的规律，人身体内的五脏，肝心脾肺肾，分别对应着春天，夏天，长夏，秋天和冬天。

（2）春天和肝

春天的时候，五脏中的肝，是和春天相对应的。

春天，大自然界的阳气，是刚出生的阳气，这种阳气就像种子刚刚发出的嫩芽一样，很稚嫩，因此又被称为少阳之气，这就表示阳气还没有长大。

而人体内，肝的阳气，也被称为少阳之气，这也是人体效法大自然规律的一个体现。

人体内的肝气，是和春天大自然中的阳气相应的。

 （3）肝管气“顺不顺”

人的肝，是主管人身体内气机的抒发，也就是我们身体内的气顺不顺，主要看肝。肝帮助我们的身体疏泄气机。

如果肝气在春天抒发的不好，肝的阳气在春天没有生发好，肝的气就会不够用，或者，春天没有做好新陈代谢，推陈出新做得不够好，身体内的坏的气没有代谢掉，这个时候，肝就会出现问题，这个时候，人就会生病。

这就是“逆之则伤肝”。

养生要顺应自然的规律，什么时候该做什么，就要做什么，现在，春天不养生，阳气生发不起来，肝就会出问题。

2.夏为寒变

春天养生，就是养阳气，养阳气的生发，阳气生发好了，供应一年所用。

如果春天的阳气生发不好，到了夏天，身体需要大量的阳气的时候，这个时候，阳气就会不够用，人就会没有精神，不但没有精神，而且，如果阳气不够，身体内的能量就会不足，然后夏天，就容易由于寒凉引发疾病，举个简单的例子，比如夏天吃了些凉东西，像冰淇淋，或者冰镇水果、饮料，或者被雨淋着了，别的人没什么事情，而这个人，春天的时候养阳气养的不好的人，就会出问题了。

这样就会“夏为寒变，奉长者少”。

3.奉长者少

我们常说四季养生如何养，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。春天阳气生发，夏天阳气长大，现在，由于春天的阳气没有养好，没有得到充分的生发，到了夏天，养长就养不好，身体内的阳气不够，也就没法达到盛壮和饱满的状态。

我们看那些夏天打不起精神的人，或者一受凉就容易生病的人，都是属于这种阳气没有生发好的人。

最后一句话送给大家：春天不养生，夏天养医生！