3.我们眼中的私人教练

[我们眼中的私人教练 1 20220318_201515]


00:01哈喽，大家好。欢迎收听本期爱拿铁的魔方，我们今天想要聊到的话题，是我们眼中的私人教练。为什么要聊这个话题啊，想必细心的您应该还对我第一期的节目有些印象，我们之我之所以减肥成功啊，


[我们眼中的私人教练 1 20220318_201515]


00:14我之所以减肥成功，然后逐步热爱上健身运动员，都是源于第一次的私人体验课，私人教练体验课，那私教其实健身房里最常见的工作岗位了，大众对他们这个说法也是褒贬不一，我们今天就聊一聊，我们眼中我们私人教练说了这么多啊，我还是先隆重请出我今天的搭档声，美人更美的冰城cc小姐姐来cc简单做个自我介绍


[我们眼中的私人教练 1 20220318_201515]


00:38哈喽你好大家好，我是冰城cc大家快管我叫冰城或者cc，我们快点儿进入正题吧，得了得了那就叫cc了啊。哎呀cc啊，我就是先咱俩聊过啊，你也在健身房之间运动过一段一段时间，你是因为什么来到健身房去从事这个健身运动的。


00:57嗯，当时是因为自己抵抗力下降，想通过一种方式来增强抵抗力。所以就找到了这个健身房，也通过一个机缘巧合就加入了这个长久的健身运动。嗯嗯，所以一进入健身房之后就会遇到一个啊，什么样的人接待你啊，私教对吧？所以你在你笑你，那你说明你是不是也被他们所推销过课程，那你买他们的课程了吗？嗯，必须的那来说一说你是怎么跟私教上课的啊？你当时是因为办这个健身房，很多健身房都有这个免费的赠送私教课的这个体验，所以因为这个就跟着私教练了几节，后来发现确实是很好，因为我一进入健身房。原来我不懂，我以为健身只是跑步什么的跑步机并不知道有那么多器械，所以一见到精神房以后，我很慌，我不知道该从哪开始运动，我也不知道那个那些器械应该怎样使用，所以正好是呃去提体验的时候，这个私人教练就会告诉你怎么样，怎么样用啊，怎么样去健身，他们会根据你的这个预期目标，比如说我是想增强抵抗力，他给我搭配的这种健身课对，然后就这样开始了。嗯。明白明白，那你当时你健身之后啊，你跟着私人教练健身之后，你觉得请私人教练所花的这个时间成本，经济成本和你之前这个自己为自己设定这个预期的目标是不是性价比足够不高，或者说是合不合适合不合理啊，有没有它的实际效果啊。嗯，一开始确实是有一点儿抵触，因为总是觉得这个私人教练他的这个存在是一种推销性行为，是一种捆绑销售行为，是你对会员的这种拉你入坑的一种方式。所以一开始我还是蛮抵触的，因为我毕竟不了解。但是随着越来越熟，越来越熟悉这个什么叫做具体的课程，什么叫做有氧运动，无氧运动，什么人应该有怎样的运动量，怎样的频率才明白哦，这个私教的意义在哪里？但是。我发现中间有两个问题，一个就是这个教练和会员。嗯，用一句话记概括就是教练和会员的这个节奏不大，合拍步调不是很一致。嗯，比如说有的希望立竿见影的见到效果，但是这个教练呢，他给你制定的课程，你练了一个月两个月，并没有有任何的感觉，没有看到什么效果。第二就是这个教练，他制定的这个计划太激进了，你根本跟不上上，比如他在群里喊你啊，他希望投入太多的时间成本，你跟不上他的节奏，你会觉得很不适应。或者，嗯，很不接受。所以这两个我觉得是影响你和这个私教的一个最主要的问题。明白，明白，明白，我也很是非常深有体会啊。因为我，你之前说你可能是因为身体的原因，我也是我就是一体一体检啊，血压高，然后觉得确实爬两层楼，然后都忽视待喘的，确实就自己身体有问题了，然后也去进入到健身房上，跟你一样也是先上了一个体育课，觉得私教哎，确实有有对我有一定帮助，而且那个感受下非常的让我很爽的感觉，就是释放多巴胺啊。内啡菜这些能让自己兴奋呀，刺激就是非常感受，非常好。嗯，所以刚才你说到有一点啊，就是有些私人教练，他可能不太会把控这个会员的身体状况和心理状况，然后不是说他的计划不能达到。呃，这个会员的目标就是怎么样让会员产生抵触情绪。所以说，我觉得是一个好好的私人教练，优秀的私人教练除了他自己非常的呃，理论基础知识非常扎实以外，他自己实际的训练效果训练痕迹也要有一定的这个程度，对吧？再一个就是他会非常会控会员的这个心理和身体的状态，包括说什么会员是想怎么样，比如说小姐姐们都是希望有一个更更好，更苗条，线条感更强的一个身材，对吧？她不希望我是有多么粗大的肌肉，然后还是怎么样的一个运动能力，对吧，我不是说我哎，推起多重的力量，然后我能深蹲扛起多重的杠铃，她不是这样的，就是让自己身条更照镜子时候更好看，对吧，哎，并不在意那个乘上我今天我又减多少斤，而是说，哎，我能得到一个更完美的自己，所以说，根据这个会员不同的目标来去制定他的计划。而且我们要怎么样，每堂课都要有一个观察，细致入围的观察，判断我这个会员这个动作，它能做多少个？哎，那个会员它有一个什么情况，什么样的强度，什么样的幅度，然后什么样的重量，它可以做多少个，都是在无时无刻循序渐进，然后再去里面去发现，随时发现，而不是说啊，学了一套理论，然后就是从一而终，把这一套计划安排到所有的会员身上，那样的话一定会误认对吧。然后让他这样而异，对因人而异，这很关键，无论就好像我们老师教学生一样，因材施教嘛，对吧？我不同的会议。不同的目标，然后它的不同的需求都不一样。比如像我减肥，对吧？那你可能就是需要提高免疫力，需需要需要增加一定的力量啊。然后或者说让自己的身体更更好一些。没有说是很明确的说我要是受到多少斤，对吧。像我可能是我希望瘦十公斤，但是我最后可能瘦了五十斤，然后这也是我自己的一个一个不同的一个体验。也确实，是啊，就是一些这些一个好的私人教练，优秀的私人教练会让这个会员能够继续。呃，留在健身房里参与健身运动，或者说是形成他这个一身的一生的这个这个一个爱好成为他的一个运动的习惯，生活的习惯都是非常重要的。我为什么要说这个就是我现在在一家健身房里面单位附近的一家健身房里面，然后也是看到了一些私人私人教练。呃，先不论他自己的这个训练痕迹怎么样啊，就是他带会员上课的这个状态我就非常的不推崇。为什么他为会员做好演示之后也不太在意去纠正会员不太正确的这个动作，因为会员看跟自己亲身做一定是不一样的，对吧？他理解是这个这样的方式，他自己身，他自己的这个运动模式，这个关节的这个灵活度会让他可能做的不是那么到位，而且有的时候可能会相对来说会没有那么安全的一个动作。你也知道，我们在这个健身房里可能接触比较多的，有可能是杠铃，哑铃或者器械，一些有重量的，一个一个一个运动运动方式。所以就说对会员来讲，这可能是比较危险的，他们除了示范来讲就是什么帮会员数着个数数着组数，然后拍拍照给女会员发发这个怎么样，今天又练了翘存了还是怎么样的，一个一个一个状态，这个我觉得A错，它就不是一个很很我。我们说职业素养很高的一个私人教练，对吧嗯，对，所以我们一定要选择大的健身房。这种比较正规的它就不容易出现这种情况。没错，没错，真的是这样，说实话我除了这个自己健身以外，我还去学什么训练营，也去学里学这个私人教练，这些理论知识或者行行业经验。我也是，并不是说我要自己去从业，而是想更多的去了解这个行业很有意思啊，也是我的一个爱好嘛。我本身做这档节目也都是介绍我平时啊撸铁啊魔方啊，甚至说咱们喜欢的这种有声演播，这些兴趣爱好去介绍这些东西啊。


08:29哎，那CC我想问一下啊，你现在还有带呃，继续健身吗？现在我运动的这个因为工作原因，他就这个频率就没有原来那么大了。所以确实这个体能有些许下降，明白明白一样，就是我们去健身房运动就有一点很关键，你要付出除了经济成本以外，还要付出很多的这个时间成本，对吧对我也一样，就是尽量比如说中午午休的时间，然后去趟健身房训练，那我也希望cc有时间的话，然后有这个精力的话，还是要再继续恢复这个健身运动当中来，对吧一定一定。嗯，嘿，没一定。要是终身运动是一个循序渐进的过程，一定要是对对对及鬼步无以至千里的一个过程，我相信如果大家真的能坚持下来，肯定是肯定会感谢当师傅出努力的自己的没错没错，而且我们小白新手来讲的话是很有必要去请一个相对来说怎么样啊，专业程度比较高的，然后职业素养比较高的自然教练来做自己入门的一个导师。这是点非常重要的，我跟cc应该都有这方面的亲身经历，而且我是建议怎么样，我们尽到健一个亲自健身房，不要说是我们可能很幸运，赶上还还不错的一个私人教练，那你如果你要说碰上我刚才说的那种私人教练的话，就非常不建议大大家聚精，那我们怎么办建议？大家一点啊，到健身房里面去，先大概转一转，看看有没有其他身材比较好，练得非非常好的一些。呃，会员。然后可以闲聊当中的问问他们觉得这个健身房的私教的水平，或者说是他们的这个职业素养是怎么样闲聊嘛。对吧，大概了解一下，然后再去判断是否请和请这个相关的私人教练给自己来一个呃比较专专注的一个私人的一个训练计划。然后来打造自己，对吧就是这样先去了解啊，我跟好多的朋友也也也是这么介绍的啊，确实私教很好，但是要去有一个甄别能力，小白不好甄别的吧。不好甄别的话怎么办就去问一问有一定经验的人，对吧，这就是我我的一个观点，虽然教练确实爆变不一，然后他们这个工作的态度程度也也是因人而异，所以还是希望大家擦亮眼睛，然后有不不应该的问题，可以问我问cc，然后大家一起探讨好不好那好，今天啊，特别感谢cc来到爱拿天的魔方这档节目，然后以后也希望cc能够多来做客，然后大家一起多来分享，分享生活当中的一些点点滴滴好不好？嗯，一定一定和嘞，那今天就咱们就到这儿啊。好的好的。cc再见，拜拜，拜拜，拜拜。