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第七章解决现实困境
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17:17
第一节五把椅子训练法
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反内耗
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第二节有效处理现实冲击
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25:40
第七章解决现实困境
88
17:17
第三节寻找有效的解决方案
79
10:54
第二节掌握沟通进程
65
17:01
第六章摆脱人际困境
104
21:55
第五节无力与绝望
79
17:44
第四节羞耻
95
18:48
第三节悲伤
112
23:27
处理愤怒的秘诀六
114
10:58
第二节愤怒
124
19:38
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