23 摆脱负面暗示，活出最精彩的 一面

　　【摆脱负面暗示，活出最精彩的一面】

　　要想活得快乐，活出你最精彩的一面，不是说你要多努力地去工作，挣多少钱，最重要的一件事是，你要学会摆脱你心中的负面情绪。

　　正如捷克小说家米兰·昆德拉在《好笑的爱》中所写：“我们被蒙住眼睛穿越现在。至多，我们只能预感和猜测我们实际上正经历着的一切。只是在事后，当蒙眼的布条解开后，当我们审视过去时，我们才会明白，我们曾经经历的到底是什么，我们才能明白它们的意义。”这些意义的出现或许很快，或许需要一生的时间。生命的答案，从来都不是轻而易举就能得到的。

　　其实，无论是正面情绪还是负面情绪，所有的情绪都来自你自己的心理暗示。愉快或者欢喜，这些正面情绪来自你的正面暗示;而懊恼或悲伤等负面情绪，则来自你的负面暗示。

　　说到暗示，不得不说，每个人自出生以来，便被周遭的人不断地教育或警告，说这个世界如何运作你该怎么做。甭管那些教育是否完全正确，有一点必须承认，我们从中学到许多关于自己的事，知道了自己是谁，还知道了自己应该做什么事，等等。那些教育，也可以说是一种暗示。难道不是吗?当你准备去做某事时，心中往往会先有一个尺度，那个尺度告诉你这事儿该不该做，以及应该怎么做。尺度是谁给你的?当然是你曾经受过的教育。是你受过的教育在影响你、暗示你。

　　既然暗示很重要，那么，为何不给自己一个良好的暗示呢?

　　人要抱持有用的信念，这有用的信念包括远大的理想，也包括良好的愉悦力。想要自己快乐，就必须学会摆脱负面暗示，这样才能开始相信正确的事，发展新方式来思考你的未来，并且思考这个世界。

　　要摆脱的负面暗示有很多。比如恐惧，许多人有飞行恐惧症，所以无法乘飞机;也有许多人因为有电梯恐惧症，所以无法乘电梯上楼;还有些人则害怕在公众场合发表演说。害怕有很多种，解决的方法也有很多种。每个人都有自己的方法，最重要的是，你得有一颗无所畏惧的心。

　　除了恐惧以外，人也必须摆脱负面回忆。负面回忆有很多种，有些人小时候曾遭受虐待;有些人小时候受过惊吓留下了心理创伤。如果一直活在负面回忆里走不出来，对当事人本身来说当然是不好的。一直困在其中走不出来，一直想着悲惨的过去，就很难让自己重见人生的光明。人必须学会摆脱这些事，才能开创新感情，找到生命中新的喜悦。

　　所以，如果你心中总是存有负面想法和负面情绪，必然会导致你总是做一些不好的决定。

　　人活着，要学会并且也应该一直朝着光明前进，而这一切都要从学会如何做出正确的决定开始。做出的决定越正确，行动与结果就会越好。摆脱问题的关键，往往在于学会怎么让自己的心摆脱某些事，也就是把这些问题放到过去，让问题留在问题归属的地方。所以，你不妨静下来，听听自己内心的声音。

　　心理咨询师木原认识一个姑娘，她有些缺乏自信。这个“缺乏自信”，是她自己说出来的。木原问她，她怎么知道自己很没自信。

　　她说：“我当然知道我自己!比如说，只要我旁边有人，我就会觉得很紧张。这不是没自信的表现吗?”

　　真有趣!木原接着问她：“那你怎么知道自己什么时候紧张，或者说，你怎么知道自己一定会紧张?”她说：“有声音告诉我。”

　　这个声音不是来自别处，而是来自她的脑袋。她说，每次要紧张的时候，她就能听到自己脑袋里传出来的声音。

　　木原又问她：“那是谁的声音?你爸爸的，你妈妈的，还是你认识的某个人的?”

　　她说，她也不知道到底是谁的声音，反正那声音已经存在她脑袋里很久了。

　　那个声音在告诉她什么呢?“总听见那声音说我丑，说没人爱我，说我一无是处……”她说。

　　木原恍然大悟，这个声音一定是她很熟悉的某个人的。那个人，一定常常挑剔她的不是，然后她就存在心里了，然后她的负面信念就越来越强烈，所以她从来不曾试着好好打扮自己，也不曾试着以高兴的声音说话，更遇不到能让她开心的人。越是这样，她就越没有自信，一看见有人向她靠近，就禁不住得紧张。

　　为什么不用自己真正的声音压过你常常听到的声音呢?

　　你自己真正的声音，往往关系着你到底想要什么，你想成为一个什么样的人。当你听见这样的声音时，你就要求自己去做，或者强迫自己去做。

　　比如你想做个开朗大方的人，那你就要学着去笑。一开始笑不出来，没关系，多来几次。一个月不行，两个月，坚持下去，彻底改变自己原有的信念。

　　改变自己原有的信念，创造新的信念。你创造的新信念，一定是要能让你快乐的，能让你多结交到朋友的。用新的方式审视自己，可以让自己在正面信念中脱胎换骨。

　　这样一直坚持去做，你怎会不美丽，怎会不惹人喜爱呢?

　　你必须摆脱你的负面暗示，然后找出你自己最想听到的声音，给自己一些说服力十足并且自己也坚信的正面暗示，改变你自己，塑造崭新的你。