喜马拉雅早上直播1月1日 上午8点29分

感谢老师指导，普通人只要低碳就可以很健康！

张老师的播放，是最前沿的健康心得，非常实用，比医院强多了！！！！

樊老师讲的那个视频应该是出自《谷物大脑》，那本书里讲的是加工或合成的肉类、培根、牛肉芝士汉堡和薯条会导致痴呆。樊登老师本人也在讲多吃肉，少吃面会变笨，可以看他现在比以前瘦很多，他在多次演讲时也说过《脂肪的真相》这本书他想讲，但是无奈讲不了，现在《谷物大脑》因为在短视频上引起很多争议，也已在樊登讲书下架。 我为什么说这些呢，是因为我是通过听樊登讲的《谷物大脑》知道的生酮饮食，轻断食等等，我想肯定会有人通过这本书受益，无论是多少。