2健康新知

主播说身心健康之二

健康新知

如果问：什么是健康？我估计回答五花八门。健康，就是没有病呗！那么，什么是病？什么是没有病？亚健康是什么？

看一看百度如何解释？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

这个回答，属于典型的西医认知，显然还不能令人满意。

杜冰老师的回答，令我耳目一新。

健，《周易》乾卦：“天行健，君子以自强不息”。乾代表天，属于阳性能量，刚健有力，不可阻挡，永不停息。健与乾卦相应，人应该效法天道，使生命强健，生生不息。

康，中国第一部词典《尔雅》中讲：无达为康，康指宽广通达的大路。《周易》坤卦：“地势坤，君子以厚德载物”。坤代表地，属阴性能量。柔顺守正，宽厚包容，德和无疆。康与坤卦相应，人，应该顺应大地之德，使生命包容有序、宽厚通畅。

健和康的关系：健为乾，康为坤；健为阳，康为阴；健为天，康为地；健为动，康为静；健为刚，康为柔；健为性，康为命。

健康的本义：健康是人顺应自然，与天地和其德，与日月和其明，与四时和其序。开发生命宝藏，生生不息，浩然正气，强健美好，中和通畅的生命状态。

中华文化博大精深啊！当然，我并不否定西医的科学性和作用。我，也是第一次听到有人这样解释健康。健康，不仅是我们身体自身，而且要顺应天地日月，四时节气，阴阳五行，等等。当然，这很困难。不要说做到，理解就很困难。只好，慢慢来！

杜老师还说：我们不仅要从生理的层面关注身体有没有病变，还要看心里有没有烦恼？人们常说身病好治，心病难医。只有通过道德涵养，提高格局境界，才能让人变的平和光明。因此，比心理健康更高层面是人的心灵健康。

人的健康层次，就是“和”的不同层次。身体健康为“和通”，人就没有病痛；心理健康为“和乐”，人就没有烦恼；心灵健康为“和明”，人就没有脾气。这是健康的三个层次，以“和”贯穿始终。

讲的真好啊！生理，心理，心灵，三个层次都“和”，才真正拥有健康。我把这次分享主题确定为“身心健康”，身指生理，心就包括了心理和心灵两个方面呀！这部分内容，听起来比较生涩。没关系，记住“三和一致”才是健康就够了！

结合“修心之路”的主题，来把握“身心健康”。有了健康，才有基础，才可以奢望其他呀！真心希望我们大家，共同关心自己的健康，用实际行动来争取得到健康！也许，上述健康的概念，有完美主义之嫌，很难完全做到。但，尽量缩短距离，努力无限接近，还是有可能，而受益的是我们自己。

2021年11月21日星期日