1主播说身心健康开篇

主播说身心健康之一

身心健康

­——开篇的话

北京大学公益讲座的各位志愿者、各位学长、第一次参加北大公益讲座活动的朋友们：

大家好！

欢迎大家来到北京慧至堂直播间。我是北大公益讲座北京248号志愿者鲁瑞清，今天与大家分享的主题是：身心健康。实际上，这是“修心之路”系列分享的第三集。

为什么要分享健康的主题，与我最近经历的发生有关。我，遇到了一个人，得到了一本书。杜冰，中医，北京十方泰和中医研究院院长，有30年的从医经历。他的著作《十方经络导养法》，充满了中国传统文化、特别是《黄帝内经》的智慧。不仅理论方面通俗易懂，而且将复杂的治疗和养生知识，用十分通俗的语言告诉读者，并且编排成“十方经络导养法”。从某种意义上说，可以作为人体保养手册来查阅。方法很简单，不扎针，不吃药，自己活动就做到。有文字，有照片，还有视频现场教。效果如何，我也不知道。一是自己刚刚开始做；二是保健养生，不同于治疗。有兴趣者，可以自己试试。

北大公益讲座强调：天人合一；知行合一；身心合一；人我合一。其中，身心合一的重要内涵就是健康，即身心健康。我们经常说，对人来讲，健康是1，其他诸如财富、地位、学识等，都是1后边的0。1没有了，0都没有意义了。道理，几乎孩童都懂。但，我们做的如何呢？无疑，绝大多数人知行没有合一呀！医院里人满为患，社会上亚健康人群占了绝大多数。我们的志愿者，我们的学长中，有几个人敢称自己是真正健康的人？特别是身心健康俱佳。

我不讲医疗，我没有那个本事；我也不讲大健康，那是巨大的产业。我，只希望借助中国传统文化，借助中医智慧，以及北大公益讲座理念，我自身的经历与认知，与大家探讨身心健康。以提醒大家、包括我自己，注意自身的健康。

健康，关系自己生命的存在，生命的价值，生命的意义；健康，对每一个人具有绝对重要的意义；健康，对每一个家庭，具有十分重要的意义。我们尽管无法做到绝对意义上的健康，但稍微远离亚健康，应该可以做到；尽量不得致命性疾病，应该有很大空间；即使遇到身体的不幸，也知道如何正确应对。如此，我们关于健康的讨论和实践，就没有白忙乎。

在此以前，我有一个误区：北大公益讲座可以帮助人养心。而医生，健康机构帮助人养身。这，就将身心合一割裂开了。身体健康，更是健康的基础。身体不好，我们的心到哪里安驻啊？即使勉强存在，“身心合一”做到了吗？

健康的主题，我计划主要和大家谈谈中国传统文化的认知，以及应该如何认识自己，认识身心合一，特别是身体健康方面的话题。关键是要从思想上，对保健养生，真正重视起来，行动起来。

有关具体的养生、治疗方面的专业知识，需要大家从其他方面去做更多了解。

最后，送給大家一首歌曲《祝您，健康快乐》，来自北大公益讲座丫山三阶课程第25期；

2021年11月21日星期日