3、导致糟糕情绪的三种错误思维方式｜爱家园

我妈就是应该化，她就觉得我学习不应该听歌，也从来不让我听，不应该看电视，也从来不让我看，不应该和同学出去玩，也从来不让我出去和同学玩

不错，讲的有道理！

虽然短短几分钟，却收益匪浅，感谢😊

恐怖化，应该化，合理化，好像都有

喜欢主播的声音，平淡而干净。没有沙哑，没有太多的感情渲染。

如何控制和调节自己的情绪，一个控制了自己情绪的人，就控制了内在和外在的世界！淡定是一种境界！

我妈就是恐怖化，每次我爸回来晚了就觉得我爸出事了，关键是每次还要说出来