3.第一章NO.2一天瘦一斤，瘦下去的是什么？
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- 2.第一章NO.1减肥不等于减体重299202:00
- 3.第一章NO.2一天瘦一斤，瘦下去的是什么？318010:48
- 4.第一章NO.3减肥时体重不变，就是失败吗？260307:13
- 5.第一章NO.4减肥，不看体重看什么？238707:45
- 6.第一章NO.5体脂称能测准你的体成分吗？240214:54
- 7.第一章NO.6买一把便宜好用的脂肪卡尺203406:37
- 8.第二章快速减肥，折腾人的体重游戏 章首故事187704:07
- 9.第二章NO.1为什么快速减肥＝快速反弹199811:03
- 10.第二章NO.2为什么减肥越快，反弹越快？184007:54
- 11.第二章NO.3快速减肥有多危险－减肥不能以健康为代价167102:31
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饮食和运动对身材与气质起关键性作用。清淡饮食，直到她成为你的习惯。选择一项你喜爱的运动，直到她像你的呼吸一样平常。偶尔放纵一下大吃大喝也未尝不可。建议瘦子模式，胖子终有一天会成为瘦子。如果还是胖子模式，那么你现在再瘦也终将会成为胖子。 想要建立瘦子模式，健康不反弹的减肥，就来找我吧。我是刘萱，一名健康管理师，微信号：xuanxuan-upward82