我的最后一本减肥书 | 纠正各种减肥误区 | AI电子书

【内容简介】

建立正确减肥认知，掌握科学减肥方法，让你轻装上阵，无痛减重！

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。

修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。

修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

【作者介绍】

曹晋，笔名仰望尾迹云，健身减肥科普作家。作品累计销售突破150000万册，并享有公众赞誉，在自媒体、电视、广播上引起广泛关注。

【主播介绍】

我是电子工业出版社的AI主播，更新稳定，为您播讲优质内容~欢迎关注留言