09 学会克服对抗心理

　　【学会克服对抗心理】

　　习惯性较劲儿的人身上多少会体现出一定偏执型人格特征，他们可能会比一般人固执、敏感多疑、心胸狭隘、好嫉妒、缺乏幽默细胞，同时由于潜意识里严重的自卑，又有着很强的自尊心，很低的安全感。与人交流时稍有言语失和，便会争论不休、强词夺理，甚至发怒攻击对方。他们很难放下防卫心理与人坦率交友或恋爱，日常生活或工作中神经总处于紧张的戒备状态，对周围亲友和同事的善意举动常会歪曲理解，进而发生摩擦、冲突，造成人际关系不和谐。事后他们无法对不和谐的根源做内部归因，分析起原委来所有错误都是别人的，吃亏受委屈的总是自己，令破裂的人际关系更加难以弥合。

　　当显著偏执型人格特征的想法、言论和行为越来越多地出现在一个人身上，不仅他自己会感觉身心不适、孤独、焦躁甚至恐惧，周围的人们也能非常明显地感觉到他无缘无故抛出的恶意。这就让他们在社会交往中无可避免地处在一个非常尴尬的境地——强于他的人肯定不吃他这一套，兵来将挡，水来土掩，以惩罚对敌意;弱于他的人深受其苦，只好敬而远之，免得引火烧身。针对这种看谁都不顺眼、对谁都不怀好意的人，时下流行叫他们“极品”。

　　某次与广告公司的陈总一起吃饭，席间说起人力资源管理的话题，他一声长叹就打开了话匣子，对我说在他的公司里有个叫甄峰的“极品”员工非常让他头疼。人如其名，很多时候他和其他领导都怀疑甄峰是不是“有点儿疯”，我以为他发愁解雇的问题，但愁眉紧锁的老总接着说：“唉!就这么个逮着谁扎谁的刺儿头，搅得大家心神不宁的，却不能辞掉，所以我才这么发愁。”

　　原来这个被称为“极品”的员工甄峰是陈总一个老同学的儿子，大学毕业没几年换了好几份工作了，在哪儿都干不长。他爸爸跟陈总是大学时的舍友，还是上下铺的兄弟，那感情不是一般的深厚，这次为了儿子的工作又是送礼又是拜托的，陈总想也没想就应承下来，还对老同学信誓旦旦地说：“咱哥俩是什么关系，你这宝贝儿子跟着我绝没有亏吃，你就放一万个心吧!”这事说来虽是陈总思虑不全欠妥当，但考虑到自己开了这么大一公司，给人安排个行政助理还是不成问题的，哪承想，甄峰进了公司，陈总的噩梦就开始了。

　　甄峰的性格跟他那个憨厚的老爹可是一点儿也不一样，他的脸上总堆积着厚厚的阴云，开始时同事们都以为他只是不习惯新环境的缘故，等大家熟络了就会热情起来。渐渐地，人们发现甄峰的敌意并不是因为初来乍到紧张所致，他的愤世嫉俗和心胸狭隘先是让负责带他的小吴碰了一鼻子灰，又让两人共同的上司王主任生了一肚子气。3个月试用期满时，主管领导怎么都不肯在其转正通知上签字，还是陈总亲自出马，才破格给他转了正。

　　转正之后，甄峰不仅没有转变态度虚心工作，反而更抵触工作了，周一上午的部门晨会他不愿意参加，还冷嘲热讽地说纯粹是在浪费生命;主任让他出去给客户送份文件，他磨蹭了半天也没动身，被主任问起送到了没有,竟然反问主任为什么让他做低级的体力活。有一天中午，部门为一急件赶工，大家都在加班，主任看他闲着，就让他去买些盒饭回来，吃完饭好继续忙。没想到甄峰却气得嘴唇发抖，攥着拳头一字一句地对他说：“我是正经大学毕业生，来到这个公司是做行政助理工作的，不是给你们跑腿买盒饭的勤杂工!”呛得主任不想跟他理论，只好找到陈总吐苦水。这种事多了，陈总也充分领教了这个“甄大少爷”特立独行、敢为天下先的别扭性格。就算真有一两个员工对他不那么友善，也不能整个公司上下连保洁、保安、送快递的都欺负他啊……说到最后，陈总自己也气得不行，猛灌酒，看样子，他恐怕是铁了心要解决甄峰这个麻烦，不用猜就知道甄峰在这家公司做不久了。

　　抵触情绪是一种深层次的负面情绪，一般体现为针对某些个人、独立或相似事件、特定行为、某种环境的抗拒和敌意。偶尔产生这样的“小别扭”无伤大雅，只要及时调整心态或者疏解一下也就过去了，但发现自己有时间持续性、对象广泛性的抗拒情绪产生时可就要提高警惕了。像甄峰那样的性格，在每个公司都待不久，因为他对人对事的敌意不仅影响了自己的职业发展，也干扰了同事之间正常的沟通和协作。

　　我们虽然不至于像甄峰那么极端，但在工作压力下偶尔也会产生类似的反抗情绪，要学会克服对抗心理，平复冒尖的焦躁心情。比如：

　　1.在感觉到他人冒犯了自己而不高兴或者看他人的言行不顺眼时，首先力求回避刺激源，老话说得好：“眼不见，心不烦，转身向后，怒去一半。”

　　2.怒从心头起的时候，要及时检查自省，看看是不是毫无原因就陷于了“敌对心理”的旋涡，如果正是这样，可以考虑做些别的事情转移注意力，在大脑皮层里建立另外一个兴奋灶，或者深呼吸、原地做几个蹲起，缓解心跳加快、呼吸紧迫、脸色难看等应激反应。

　　3.如果能明确自己的抗拒与不爽源自虚荣心强、感情脆弱，则要返回源头处疏导压力，将事先自我提醒和事后反省纠正形成思维习惯，善意理解并尊重他人，学会感恩而不是满心不平衡地苛责别人。