1.4 福格行为模型，影响行为的要素只有3个
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- 1.3 福格行为模型，影响行为的要素只有3个43810:12
- 1.4 福格行为模型，影响行为的要素只有3个46910:23
- 2.1 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为53416:11
- 2.2 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为49415:56
- 2.3 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为45814:19
- 2.4 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为37414:57
- 3.1 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做40315:23
- 3.2 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做46314:11
- 3.3 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做38515:49
- 3.4 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做31211:34
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