冥想的本质是一种想象性的心理治疗的方法,让人学会不回避令人害怕的想法,不拒绝与自己观点相左的理念,竭尽全力与这个世界和平共处,冥想的基本方法是通过集中的观想一个对象,而使人心智专注,并通过积极的想象,将健康、开放的意识注入我们的精神之中
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