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我是一名瑜伽老师,这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用,所以有下课前的合十礼。
这是一段开启余生共修的专辑,每天更新一条瑜伽课前冥想或休息术,是入门跟连冥想练习,也是每一位伽人的冥想素材库。同步陶冥想微信共修群,遇到同学,一起打开冥想练习,...
通过冥想~释放压力~让心情得到放松~身心得到愉悦~希望你找到本我。
睡前听一听,让你的休眠更深,更放松,有助于恢复能量