冥想的本质是一种想象性的心理治疗的方法，让人学会不回避令人害怕的想法，不拒绝与自己观点相左的理念，竭尽全力与这个世界和平共处，冥想的基本方法是通过集中的观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中
节目(319)
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