提高专注力|正念

您好！音乐很喜欢，是否可以告诉我所配音乐的名字

听他超有效！！！中午催睡的必备，晚上的安心药

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感觉相当不错！

这版本的指导语语速稍快，不太适合初学者练习。当练习一个阶段慢节奏正念呼吸后，练习者的思维可以更迅速、注意力集中程度更高时可以尝试此练习。

好听，谢谢老师，真的很有效，头脑冷静了

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