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真正感受到了一呼一吸之间的停顿,感受到了被打乱又找回来呼吸的那种节奏。关于呼吸讲解的很细致,找到了呼吸让人静下来的魅力。在这宁静中,让我更加充满了力量
每天都练,开心^_^开心^_^开心^_^
冥想的时候容易睡着怎么办?
路上_at 回复 @泡泡鱼u: 身体累了,就睡。身体,比脑袋更有智慧
我怎么就平静不下来,感觉好烦啊!没耐心
听友224321645 回复 @圆圆_2xp: 观察是什么让你心烦
心静下来,才能注意呼吸。注意呼吸,心静观息他,一呼一吸一静。
我有焦虑症和抑郁症不知用这个办法能好么
听不完就能睡着了
一呼一吸有灵魂
٩(⊙o⊙*)و好!很有精神 !
受用了,非常感谢!
正念冥想
真正感受到了一呼一吸之间的停顿,感受到了被打乱又找回来呼吸的那种节奏。关于呼吸讲解的很细致,找到了呼吸让人静下来的魅力。在这宁静中,让我更加充满了力量