提高专注力|正念
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用户评论
- biubiubiu_8l
每天都练，开心^_^开心^_^开心^_^
- 泡泡鱼u
冥想的时候容易睡着怎么办？
路上_at 回复 @泡泡鱼u: 身体累了，就睡。身体，比脑袋更有智慧
- 圆圆_2xp
我怎么就平静不下来，感觉好烦啊！没耐心
听友224321645 回复 @圆圆_2xp: 观察是什么让你心烦
- 1300766lvvz潇潇雨歇
心静下来，才能注意呼吸。注意呼吸，心静观息他，一呼一吸一静。
- 听友347613231
我有焦虑症和抑郁症不知用这个办法能好么
- 天天学习加油鸭
听不完就能睡着了
- 大敏Miner
一呼一吸有灵魂
- biubiubiu_8l
٩(⊙o⊙*)و好！很有精神 ！
- 听友211126248
受用了，非常感谢！
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真正感受到了一呼一吸之间的停顿，感受到了被打乱又找回来呼吸的那种节奏。关于呼吸讲解的很细致，找到了呼吸让人静下来的魅力。在这宁静中，让我更加充满了力量