睡前催眠：放松减压（职场高压人群呼吸疗愈法）
在本期的节目中，我将带领大家在呼吸的律动中进入深度放松的状态。
请找到一个舒适安静的空间，确保周围环境的温度和氛围都是适宜的。
再选择一个舒服的姿势，最好是躺着。
你可以花一点时间来调整姿势，直到你感觉到完全的舒服和放松。
躺好之后就，慢慢地让你的身体和头脑都安静下来，慢慢跟随我的声音，进入催眠的状态。
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用户评论
- June_408
现在加的广告，没法安心听着睡觉了
何允琛 回复 @June_408: 对，刚睡着一个广告贼大声
- 听友379796486
专门听你的，有时候压力大睡不着，真的很不错，陪伴我三年多了，听这个熬过了压力最大的时候，谢谢。
Smile___小仙 回复 @听友379796486: 好
- csl81y19zp2p3r3upsfs
好不容易要睡着 突然出来广告 把我吓醒 整晚都无法入睡
- 超越自我_ib
谢谢姐姐的陪伴❤❤，考研倒计时35天，加油!
婵儿姐姐 回复 @超越自我_ib: 加油加油！
- 十二里乔
专升本倒计时43天，感谢陪伴。
婵儿姐姐 回复 @十二里乔: 加油！
- 阳光青年迎朝阳
像这类缓解压力的催眠音频，平台因最大人性化的去除广告插播 ！
- 念_行_
太好了更新了
- 听友405086060
无语死，都快要睡着了一个广告声给我惊醒
- JKmoustache
昨天下午睡着了几小时，一直做噩梦醒不过来，梦里杀了人，感觉到自己在床上蹬腿并且呻吟，醒来后好累😔
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之前给大家配的音乐叫《being breathed》，是跟深度呼吸频率非常匹配的音乐震动频率。但部分听众不能理解，现在已经调整为钢琴曲了。