睡前催眠：放松减压（激活内在力量）
睡前催眠，助你轻松入睡。
为你的睡眠保驾护航。
公众号：婵儿姐姐
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用户评论
- 听友108222706
芜湖考研加油鸭！
- 桃温
姐姐你的声音我真的很喜欢，听了你的作品，每回我都在10分钟内睡着，爱你～
- 听友259229992
焦虑不安，婵儿姐姐有没有更好的办法，有时候听不进去这个，求帮助
婵儿姐姐 回复 @听友259229992: 可以听听《禅坐静心》里的五分钟静坐练习，能帮助静心。
- 地官儿儿
最近更新得真快
婵儿姐姐 回复 @地官儿儿:
- 1594988wazr
谢谢蝉儿姐姐的催眠节目.伴我入眠……听了几年了。
美妙的声音和旋律治疗我很多个难以入睡的夜晚。 - 蓦然一夏
听完时已经睡着了，突然出现很大声的广告，瞬间惊醒，整个人都不好了
婵儿姐姐 回复 @蓦然一夏: 可以设置单曲循环，不然不充会员就会有广告哦
- 陈亚琴_lo
有一点点奇怪的声音为啥
听友387499993 回复 @陈亚琴_lo: 我仔细听了好几遍，就是小鸟儿的叫声
- 金子倾听
挺好，感谢分享！
- 花脸钟离
果然有效的
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一直不明白为什么要掌心朝上，不舒适
婵儿姐姐 回复 @沉默de羔狼: 在仰卧的姿势中，双手双脚舒适地分开，掌心朝上是最经典的放松姿势（摊尸式）。如果你的身体不喜欢，也可以采用你自己觉得舒服的姿势。