vol.110 | 聊聊这些年极简对我生活的改变

"我的极简，就是这么多年过去，我没有太多后悔的购买，内心平静而充盈。

我对极简的理解是心里知道生活的重点在何处，知道如何分配自己的时间和精力，不过随波逐流的生活，不迷恋繁花似锦，而专注内心的丰盈。"

上面这段来自今天转载的文章，在豆瓣小组看到S小姐详细的分享了她对于极简对于生活的思考和总结，看完有很多启发，分享给大家~

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作者 / S小姐（来自豆瓣）

极简是心灵的一种锻炼，很少数幸运的人不需要和自己对抗，自然而然就过着简单而充盈的生活，而极简对于我来说，是如同减肥一样的困难，需要时间和决心去对抗诱惑。但是获得的成就确实令人振奋的，我想仔细聊聊这些年极简对于我的生活的改变。

物品的极简应该是你的心灵的外化，但是通过物品极简，再去带动内心也是可行的，这个就好比每天练习微笑对自己说你是最美的这样的心灵暗示一样。

先聊聊心灵，后面再聊物品。

我从高中开始就一直一个人在海外生活，跟很多离开自己的城市去北上广打拼的人一样，你在这个城市里，父母不在身边，亲戚不在，发小也不在，你认识的人会随着你的成长，读书，工作，换工作，换居住的城市等等不停的变化。

孤独是主旋律，对一切问题有自己解决的办法是对自己生存的基本要求。这个时候去极简社交往往非常困难，因为你对生存环境的不确定性，可信任朋友的稀少，会让你不断去容忍那些亲密但非常不同的人的存在。

01.在精力有限的情况下，

我们如何极简人际关系呢？

首先极简掉有毒的朋友

1. 我是女生，作为女人，要知道性别红利不会跟你一辈子，但凡是鼓动你利用性，谋取福利，好处，特殊关照的，无论男女，无论老少，一概拉黑。那些劝你，不要读书，不要好好工作，作为女孩子，应该如何如何的人，大概率是见不得你好，不是真心为你的人。要知道，富贵险中求，正常情况下，朋友却不会给你支险招的。

2. 不遵守诺言的人，答应你的事情不办，或者通过随意许诺获得你的精力的人。这样的朋友，会让你的生活产生混乱感。

3. 不守时的人，他们跟你约时间，哪怕是去逛街，也要迟到45分钟，但凡敢于浪费别人时间的人，就是在侵蚀你的生命，敢浪费你时间让你白等半个小时一个小时的，后面会让你帮助搬家，帮着改简历，帮着找男朋友，帮助找工作，帮着解决遇到的问题，而且放心，你有事情的时候，他们不会帮你，因为哪怕逛街，她们也不曾想过，提前到，把你不感兴趣逛的店先去扫一下或者给你们两个人买杯咖啡。

以上都是剧毒，作为女生，遇到了一定要避开，跑的慢了，伤筋动骨。

其次极简掉占据你心灵空间的“杂物”朋友

你们互相因为各种莫名其妙的原因加了微信，聊过几句，也许见过几面，可是也就如此了，我之前微信了几千人，刷个朋友圈都觉得是在马路上走，都不知道谁是谁。后来我在2017年发了节日祝福给这几千人，回复我的只有几百，我在没有回复我的人里面，删了不到2000人，剩下的人，虽然没有回复我，可我认得他们，想着也许他们忙，就放着没管。

2018年我又发了节日祝福过去，又是只有几百人回复，我看到之后，看那些没有回复我的，又删了大部分，但是还是有一些我觉得我和她们是朋友，是有联系的，在过去的日子里，曾经亲密无间或者一起度过过非常快乐的一小段时光。

2019年我做了同样的事情，发现，有的我放在心里，认识的人，已经两年没有回复过我了，而且你去看过去的两年里，确实你们从未聊过天，也从来没有产生过任何合作，我终于放下，也明白对方不回复我是正确的，时光证明了，我们已经不再是朋友，大家的时间都需要留给真正的朋友，是时候说再见了。我痛快的删除了这些朋友，发现自己微信里只有165个人了，立刻轻松了很多。我不需要关闭朋友圈，我也可以不分组的随意发内容了，我也快乐的开始给朋友点赞，因为这些都是我现在当下的朋友，在拥有的时候，应该尽情的享受友情。

精心维护和养育自己真正的人际关系

我用了人际关系，而没有用朋友，人际关系非常复杂。

如果人际关系是你的客户或者是衣食父母，那么就要做到培养信任感，对他们好，把这件事，当作工作，当作项目，怀着敬畏之心去做，不要抱怨，这些是在人世间该做的事情，不是享乐，是工作。

如果人际关系是知己，要确保大家在当下是心灵上有认同感的，这样的朋友会在关键时刻帮助自己，但是要注意，一旦发生三观的分歧和失去认同感，切莫流连，要接受大家已经去往不同方向了，强求不会有好结果的。

如果是普通朋友，要客气，不要落下不好的名声，在客气的范围内与人为善，在客气的范围内遇到问题悄悄回避，做到适度的吸引力即可。

所有的朋友，都因为你个人的成就和你当下在做什么事，围绕在你身边，你去爬山，自然有同行人，你若走下坡路，也必然可以找到同伴。不用抱怨自己的朋友不对，只需要看看自己在做什么即可。不要突破自己的自然每日行程去接近某些朋友，这个是很危险的，一个是会拖累你原本该做好的份内事，一个是会消耗你的精力甚至把你带坏。交友，要顺势而为。

02.我们聊了心灵对外的极简，对内的话，

一个极简的内心世界大概是如何的呢？

首先，这个世界其实运转的道理很简单，你需要工作产生价值，并用你产生的价值去实现你的基本需求，居住，食物，社交和自我实现。

你从早上睁开眼睛的那一刻，你想象一下，你的美好的一天是什么样子的。然后你是不是会发现，里面充满了消费品。

有一些信息，让你感到很舒服，愿意接受，而且去做了还会有快感，大概率是消费品，有些让你感到不舒服，不愿意去接受，做了挺累的，大概率是你应该做的要紧事，比方，好好学习，比方，好好工作，比方好好做个饭而不是下馆子。

人生就是一天和一天的叠加，你如何过每一天，就组成了你全部的人生。

其次，一个人一生能够创造的财富是有限的，我们的生命也是有限的，站在整个人生的角度，你可以看一下，自己大概活多少岁，我参考了直系亲属三代的平均寿命，算下来，自己至少活到65岁，搞不好可能会冲刺到80。

18岁之前爸妈养育之恩，我健健康康的，剩下50年，收入是多少，消费是多少，心中有数，生活品质大概希望如何，哪些是重点，无论如何不想舍弃的，哪些是可有可无的，然后在这50年里，坚持这些，在有限的人生里，不出意外的过上让自己心满意足的生活。（不要鄙视平庸，人要很努力才能平庸）

当我们了解我们是为了自己活，而我们的活也是有限的了，我们就可以从加班，消费的轮回里解脱出来，追求自己真正的愉悦。

03.物品的极简

物品是很消耗人能量的，极简之后的房间可能20分钟就能收拾好，充满杂物的房间会消耗你巨大的精力和能量，这些都不仅仅是你花钱把房间堆满的那些开销能够弥补的了。但是我并不想花很大的篇幅去聊口红和卫生纸还有洗发水，我想从50年的角度，从物品价值，使用频率，物品的效用的角度从高到低的去展开讨论

需要花钱去购买的生活的必需品，很多人极简的时候并不谈房子。

1. 房子-你的一生创造的财富的很重要的一笔开支

很多人极简的时候并不谈房子，我曾经住过壁橱，客厅，地下室，胶囊旅馆，睡过沙发，也慢慢从“流离失所”，走到了可以自己拥有一件小卧室，一个一室一厅，购入自己的房产。通过我自己的体会，那些经历过群居，经历过住所没有隐私，没有对自己财物的保障，和别人的打扰的居住体验之后的人，会特别感激自己从财务上可以负担自己独居的日子，你购买到的是安全，是安心的学习，安心的工作，物品，隐私，人际关系和爱好的保障。

当有了购房的购买力后，我也建议买一个自己可以控制的，足够方便，中心，安全但不需要面积很大的房子。这个不单单关于于财富，还关于你的生活质量。

记住，要便利，因为交通时间也是金钱和能量，也就是你最重要的两个资源，时间=生命，金钱=资源。小的便利的安全的独居空间，不管是租还是买，是必需品，大还是小，装修如何那些都是奢侈品。

2. 食物-你每日需要消费的高频消费物品，

食物不单单关于生存，还关系着健康，以及社交，我们已经离开粮食缺乏的年代很久了，对于食物的态度我们要知道，18～38岁吃20年烧烤和喝酒，代表着你要同时积攒足够的财富去应对后期的病症。

食物的极简，在于恰当，合理，营养和适合年龄，时令。不囤货，不吃过期腐败的食品，不因为想买奢侈品靠泡面过活，不从食物上克扣自己和家人，也不因铺张浪费而牺牲健康。少囤积调味品，腌制品和不过期的产品。

体会食物的美妙，是人生一大幸事。

3. 家居相关-比较高价格的消费品，购买次数少，但是使用频率高

可以不买红木家具，但床垫要买好的，床单被罩枕头被子要保持清洁卫生，睡眠是1/3的人生，好的睡眠也是保障生活其它维度正常发展的必要条件。

我不建议极简掉所有的家具，家具是服务人的，没有必要因为需要极简掉书桌茶几让自己的居住空间失去使用的便利性和舒适性，该买升降桌，可以投资买升降桌，该买按摩椅，可以购买按摩椅，想买巨丑的泡脚盆因为泡脚舒服，怕毁掉房间的视觉效果，放心去毁掉吧，毕竟你是活给自己的，没有那么多人来你家做客。

4. 提高生产力或者社会影响力的物品，关于你赚钱需要的工具 （这里有很多消费陷阱）

比方说手机和电脑，可以提高生产力，如果你需要靠手机电脑进行生产，那么买好的，高频使用他们，物能尽其用。

我是一个10年+的手账爱好者，我发现日日记录会提高自己的幸福感，我就砸钱在手账上，因为它是高频使用，提高我的生产力的产品。一本超级精美的手账=$100 可以用1年，我会因为这个手账，而多工作1小时在有意义的事情上吗？是的，目前我的小时薪是$200, 那么我就会不眨眼的购买。

在提高生产力上，我会把购买的物品，对我的影响换算成$$, 只要提高的生产力超过物品价格，就毫不犹豫的购买，因为你的生产曲线一旦提高上去，其实是很难回落的，那么这个物品不但在一年内提高了你的生产力曲线，而且在50年内提高了你的生产力。

有一些是提高社会影响力的物品，也许是奢侈品，也许是一个高级进修课程，甚至是更精美的名片/个人网站，这些东西拥有1和拥有N其实可能差距不大，量力而为，尽量不陷入多而杂的境地。

第一印象非常重要，如果说你是一本书，你需要把自己包装到别人愿意翻开读，只要对方愿意读，你们后续的关系建立，是建立在你的内容上的，你的字体是花体还是镶金都没有什么关系了。

所以我不反对投资在增加社会影响力的物品上，也就是你的包装，你的书皮，但是记住，第一印象只发生一次，所以，要有好包，但是只需要有一个，需要有好的套装，但是只需要有一套，需要有好的珠宝。

我们都是俗人，极简不应该影响你的职业发展和顺利建立自己的职业形象。但是第二套，就都不是必需品了。

5. 其它 （不关乎安全的住所，食物，不关乎提高你赚钱的能力）

在其它里，养成快速判断和执行的能力，不要纠结于我是应该拥有1根口红还是100根，拿购买口红举例子：

提高正确率：不购买不适合自己需要退货的，这样浪费钱浪费时间（万一没法退），这个要求首先你了解自己，其次从最专业最权威的渠道进行购买，比方说熟悉的专柜，有名望的网购。

提高使用效率：日常（抹5天*10小时），周末及其它社交场合 （抹2天*10小时），那么就是一年3根，2根日常，1根特殊，100%用完。没有效率的就是买了10根特殊场合，1根日常，或者买了6根，年底用了50%，但因为全都打开了过期了需要扔掉。

明确使用场景：早上在家涂好出门的那一根，可以是平价替代品，包装简易但是效果质地没问题，补妆的一根和社交的一根，根据工作场合和聚会场合去选择价位和包装。

用理性的方法去分析购买，恰当的管理自己所有的购买。

只要是在你可以管理和控制的范围内，并且每个物品都有合理的物能尽其用的场合，那么你就不会在财务紧张的时候对过去有任何后悔。

写在最后：

目前我35岁，从18岁到35岁这些年，自己打工上了大学，上了硕士，转过行，谈过恋爱，失恋过。我的物品是：一个价值1000万人民币的80平的小房子，虽然有贷款，但是银行里有足以还清贷款的现金储备，还需要再奋斗5年，大概率可以覆盖我从40岁到去世所需要的所有财富了。

前紧后松的事业安排符合人的身体，精力的慢慢攀升，达到巅峰和下降，一共只拥有3个名牌包，鞋子虽然买过奢侈品品牌的一线牌子，也是专心致志的穿到穿烂了的那一天才丢掉。

虽然#5 其它这个选项，做的不如很多极简er，但是心里一直把物品极简的#1～#4挂在心头，不至于偏离大方向太多。

我的极简，就是这么多年过去，我没有太多后悔的购买，内心平静而充盈。

我对极简的理解是心里知道生活的重点在何处，知道如何分配自己的时间和精力，不过随波逐流的生活，不迷恋繁花似锦，而专注内心的丰盈。

作者 /S小姐（来自豆瓣）