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第四节觉察身体：好好感受比什么都重要
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情绪，请开门
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第五节觉察情绪：识别情绪，给情绪命名
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第四节觉察身体：好好感受比什么都重要
37
09:57
第三节压抑：无法流动的情绪
32
09:45
第二节转移：半压抑的情绪
40
10:12
第四章应对情绪 第一节发泄：过度流动的情绪
56
09:14
第五节动机：清晰的边界与合理的目标
59
10:48
第四节状态：坏情绪也是留不住的
53
11:21
第三节 信使：每一种情绪都是心灵的信使
44
13:38
第二节 身体：情绪不止在头脑中
44
09:20
第三章 看待情绪 第一节能量：情绪，生命力的象征
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linxi灵犀
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《情绪，请开门》-心理读书会
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