第八课：了解和应对阻碍书写的上瘾行为

第八课：了解和应对阻碍书写的上瘾行为

我们经常会为无法继续行动而找借口，为缓解焦虑而陷入各种强迫性行为中，以致形成上瘾行为。本节主要讲到阻碍书写的各大瘾症：烟、酒、毒品、食物、恋爱、性、工作等。如何应对？一句话，那就是觉察了解、自由书写梳理哀悼、投入当下的行动。

1.各种瘾症
2.觉察了解
3.哀悼丧失