006长跑装备要求

006跑步装备

装备选对的重要性
00:00-01:36

最重要是合适的跑鞋（没有最好的跑鞋）
01:36-02:38

初跑者选择缓冲保护好的（各品牌都有防震系列）
02:38-04:36

跑鞋要大半码甚至一码（防磨损和黑趾甲）
04:36-06:25

长跑专用袜子（压缩+厚实）
06:25-07:46

跑裤及上身装备（跑步要快干）
07:46-07:58

推荐空顶帽
07:58-09:02

装备小配件（臂套，路跑可以戴太阳镜，越野不要戴墨镜）
09:02-10:24 (The end)