005如何安排日常训练期待听众们留言想听什么内容00:00-01:35从短的距离开始01:35-02:32选择缓冲条件好的场地(避免长期水泥路地砖路)02:32-0425细谈跑步距离的设计04:25-06:24出勤次数(不要一成不变,不要每天都跑)06:24-07:48总结一下07:48-08:22 (The end)
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可能是你听过最舒服的粤语,资深粤语主播跑马大叔
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跑步的人,跑步的歌
跑马,腿不疼
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