心境36忧虑的时候，列一张忧虑清单

当下人们最需要的修行就是修炼自己的心灵，从学习管理情绪，到培养良好心态；从关爱自身，到回馈社会；从认识自我，到超越自我，都是修炼心境的过程。因为心境对人们的生活、工作和健康都有很大的影响，所以作者通过心理学的角度，从各个维度入手，指出了人们如何通过保持积极良好的心境来提高学习和工作的效率。心境由心而生，行为是心境的反应，行为和注意力反过来影响心境，行为的改变，可以带动心境的改变，心境的改变则影响能力的大小。心境的控制亦能决定一生的命运。如果你的情绪不好，那么能使你变得快乐的办法就是振奋精神，使行动和言词带动你的心境。态度改变了，人就变了，事情也就变了。如果企业家缺乏高远广阔的心境，企业就很难有长远的发展，就很难成为一个卓越的组织。台湾经营之神王永庆认为，当企业上升到一定规模的时候，企业的竞争不仅仅是人才、管理、产品、技术的竞争，而是企业家本人境界高度的竞争。境界愈高，企业就能走得愈远。因此企业家到最后拼的就是心境。