黄西：逃避可耻，但太爽 了

黄西（Joe Wong），1970年2月16日出生于吉林省白山市八道江区河口乡，男主持人、演员，毕业于中国吉林大学，美国莱斯大学生化博士。

我是一名自卑达人，常常有人说我遇事不积极，喜欢逃避，害怕面对，似乎逃避已经成了自卑的代名词。

我觉得他们说得对，自卑的人就是喜欢逃避，而逃避也的确是一件不光彩的事情，但那又怎样呢？前段时间有部剧很火，叫《逃避虽可耻但有用》，要我说：「逃避不仅有用，简直太爽了。」

首先我们要搞清楚什么叫逃避。 

逃，逃跑；避，躲避。逃避的本来属性应该是动词。

比如，我们走在森林里，遇到了老虎，怎么办？当然是逃避了，难不成还走上前去，微笑着拍拍老虎的肩膀，说：「嘿，哥们儿，你别吃我，我给你来段脱口秀开心一下？」这不现实。所以，当我们逃避的是危险，那么一切都无可厚非。

接下来要说到逃避的第二层意思了。

《现代汉语词典》上对逃避的解释是：躲开不愿意或不敢接触的事物。这里又包含着「不愿」与「不敢」两个意思。不愿，包含着主动的意愿，理由可以是不喜欢。例如，在咖啡馆大声谈生意的，在街上随地吐痰的（没准儿就吐到你身上），还有在大街上推销的。

还有就是「不敢」，这是一种被动的表现，理由是害怕、恐惧。

人们不齿的通常就是「不敢」，觉得没出息，于是把逃避跟懦弱画等号，而懦弱是自卑的典型特征。

此外，逃避的方式有很多种。

比如拖延症

我儿子就有严重的拖延症，每次让他写作业，他就开始拖延，一会儿说要上厕所，一会儿又说肚子饿。有时候我冷静一想，如果没点拖延症，在现在这个忙碌的社会和学校，可能连遐想、做白日梦、发呆的时间都没有。有时候我看他学习太刻苦会提醒他：「是不是该上个厕所休息一下眼睛？」

有一种逃避是消费

这点在女性身上尤为明显。拿我老婆举例，每次我看见她在手机上看淘宝，就问她：「又在买东西吗？」她通常头也不抬，回答我：「不，我在逃避生活。」所以我建议淘宝以后把「双十一」改改名，不要叫「双十一」了，就叫「逃避日」。要是每个月的信用卡账单也可以逃避掉就好了。

有的男人会逃避家庭

男人又想逃避工作，又想逃避家庭——早早下班后自己在车里待两个小时。我有个朋友，有老婆有孩子，下了班却从不回家，要么和同事们去唱歌打麻将，要么一个人去健身房健身。实在累了要回家，就一个人躲在书房上网打游戏。不过他最近好一点了，因为他发现自己老婆关注了杨永信。

逃避其实是人的常态，我们应该如何正确认识逃避与自卑的关系呢？

首先，我认为，逃避是人的本能。

人的本能是什么？四个字可以总结，趋利避害。有价值的、对我们有用的，我们就去追逐；对我们有害的、令我们恐惧的，我们就应该逃避。这没什么可羞耻的。从这个角度看，逃避并不是懦弱，而是一种选择，什么对我们有利，什么对我们有害，身体已经帮我们做出了选择。

其次，逃避是一种自我保护，能减轻伤害。

撇开危险不谈，逃避不愿或不敢面对的人和事，也是一种自保。精神分析学派的创始人弗洛伊德曾经提出过一个概念，叫做「心理防御机制」。

他认为，人格结构包括「本我」「自我」和「超我」三部分。「本我」由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接和立即满足需要，只受「快乐原则」支配。「自我」是现实化的本能，在现实的反复作用下遵循「现实原则」，既追求欲望的满足，又力求避免痛苦。「超我」是道德化的自我，代表社会道德标准。

  我们在电影电视里面常看到，角色面临抉择的时候，脑海里会出现两个小人，一个是恶魔，一个是天使。恶魔教你放纵，人生苦短，天使劝你做一个高尚的令人羡慕和尊敬的人。恶魔就是本我，天使就是超我。你就是本我，即听了天使和恶魔的话之后的你现实的样子。

「自我」通常很难既满足「本我」和「超我」的要求，又符合现实原则，它必然会遇到一些挫折。为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射、升华、文饰、自居、压抑等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。由于每个人的个性特点和遭遇挫折时的情境不同，采用的防御机制也不相同。

心理防卫机制的积极意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

上面这段话有点学术性，翻译过来的意思就是，想开点，不要硬碰硬。

「我一直觉得人的内心就像是一台精密的仪器，而且是精密的玻璃仪器。你不得不拿来使用，但同时也需要保护它以免轻易受损。每一次硬扛都可能是一次过度损害，一旦造成无法修复的心理疾病，那麻烦就大了。」

很多直男追女孩的时候不知不觉就硬着来。看见喜欢的女孩就问：「你能跟我好吗？」女孩当然说不行。男孩可能好久都不会再有追女孩的勇气。如果先逃避一下你相貌平平、才能不出众的现实，和她交个朋友，然后再找机会表白，既能保护自己脆弱的心灵，也能保护你在女孩心目中的形象。

此外，我认为，逃避不过是别人对你的看法，甚至是一种误解。

大家都知道，我以前在美国做生物科学，在很多人看来，那是正业。后来我开始不务正业，说起了脱口秀，于是包括亲戚朋友在内的很多人都会觉得，黄西放弃了自己的人生，他在逃避。

他们看不到我为成为一名脱口秀演员所付出的努力，我每天早上爬起来去写段子，独自对着镜子练习表演。他们也看不到我鼓起勇气走上舞台时的决心以及无法逗笑别人时的痛楚。

对，没错，我是在逃避，不过我逃避的只是世人眼中的标准，而面对了一条自己喜欢的人生之路。

逃避其实也是一种归零的办法。就像你的电脑，打开的软件太多，想做的事情太多，结果所有的事情都慢下来。这时候关机重启，可以关掉很多不重要的东西，让最关键的功能得以改善。人生太嘈杂，每个人想做和需要做的事情都太多，逃避一下，让身心有个从零开始的新鲜动力，这不是坏事。

最后，身为逃避大师，我可以给大家一些实际的「逃避小技能」：

● 01 ●关掉手机和电脑在内的所有通信设备

让任何人都找不到你，逃避一两天，看书，写字，看电影，大吃一顿，或者去旅行，放空自己，就当是休整——前提是不要发朋友圈。

当然，对于工作很忙的人而言，逃避一两天太奢侈了。那就利用一切可逃避的时间逃避。比如我，每次坐长途飞机的时候是我感到最平静的时候。关掉手机，人也不能动，只能在座位上，或望着窗外的云层发呆，或集中注意力看会儿书，这段时间就是一次小小的逃避。

●02●拒绝一切不想参与的无谓社交

记得谁说过一句话，如果自己能力不行，再多的社交都不过是让你成为别人通讯录上可有可无的一个名字。

大家可能会有体会，每次出去见人，认不认识的都要加你一个微信，好像加了之后大家就会熟一点，但实际上不会联系的永远也不会联系了。所以我的办法是，带两个手机，一个手机专门用来给别人加微信，现在我那个手机的微信通讯录里已经加了几千个了。

●03●尽量不要承担一些你承担不起的责任

比如不想结婚就不要结婚，不想生孩子就不要生，买不起房就租房，不要被七大姑八大姨干扰。我始终觉得，任何试图以他们的想法来指导你生活的人，都是心怀恶意的。对于这些人，你完全可以不留情面地反击——如果她们再问你为什么不结婚，你就反问她们：为什么不生二胎呢？

●04●尝试写日记，把内心真实的想法记下来

人只有在独自写作的时候，才会真正地去面对自己。

在深夜埋首写日记的时候，没有人会对自己撒谎，那是毫无必要的，除非你是个作家，期待自己哪天死后，有人把你写的所有东西都挖出来出版给世人看。不过那样也没关系，反正你自己是看不到了。

无论如何，我们可以逃避危险，逃避现实生活，逃避一切我们害怕面对的人和事，但我们不能逃避自我，因为那是一道我们作为人而言必须坚守的最后的防线。