被早醒多梦、失眠症折磨3年,仅用2个方法,28天就能睡着觉了

被早醒多梦、失眠症折磨3年,仅用2个方法,28天就能睡着觉了

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。



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用户评论
  • nanzi酱

    前面的挺好 但我觉得后面具体的失眠方面可以少描述点

    重塑心灵心理训练中心 回复 @nanzi酱: 感谢您的建议~后面更新的时候,会注意哒

  • 半沙清酒2580

    不错

    重塑心灵心理训练中心 回复 @半沙清酒2580: 感恩

  • 听友306951544

    別管閒事 少消耗意志力 允許落隊 樂觀 別爭搶時間

  • 1834278armx

    扯蛋吧