芳疗瑜伽放松休息

选择一个舒适的姿势，你可以轻轻地躺下来，在身上盖一块毯子，以免着凉。双脚自然地向外分开，大约和你的肩膀一样宽；双手也分开，放在身体的两侧，掌心向上。

你也可以静静地盘腿而坐，双手放在膝盖上，拇指和食指轻轻相触，呈瑜伽的智慧手印。

调整你的姿势，让自己感觉舒适，然后，停止身体的一切动作，轻轻地闭上双眼，抛开所有的思绪，让你的内心慢慢平静下来，嘴角微微向上翘起，给自己一个淡淡的微笑。从此刻起，抛开你所有的烦恼与杂念，和我一起进入芳疗瑜伽的放松休息......

随着全身的放松和自我意念按摩，你刚才在芳疗瑜伽练习中很好地拉伸了肌肉和经络，芳香精油的能量已经到达了你的神经末梢，现在，你全身都放得很松，你的经络更加通畅，你感觉非常舒服，身心愉悦……