感知呼吸

我们每个人都拥有与生俱来的能力，能够感受到健康和喜悦。芳疗瑜伽练习就是帮助你唤醒这种能力，去感受身心健康和身心灵统一的喜悦。

呼吸是芳疗瑜伽最核心的工具。感知呼吸的练习可以让你学习如何随时通过简单的呼吸，让自己的内心平静下来，回归身体的本源，获得控制感和安全感。经常这样的练习，可以帮助你更好地面对生活、学习和工作......

把注意力放在呼吸上，就是让身体放松地呼吸，从而让自己的内心平静下来，回归身体的本源，达到身心一体。这样一来，你就能自由地和维持生命的能量取得联系。你要做的事，就是迎接这些能量的到来。你可以随时随地进行感知呼吸的练习，当你发现自己情绪低落、缺乏活力的时候，不妨试一试感知呼吸的练习，它让你感觉到生命力正在你的体内流淌。感知呼吸的练习可以使你在面对冲突和艰难抉择时能够集中精神，感知呼吸的练习可以帮助你避免被外界的混乱处境影响，不让工作或生活压力偷走你的能量......