第5篇第3章:早睡问答【1】

长期上夜班的人应该如何保养身体呢？
晚上8点到凌晨4点和晚上10点到凌晨6点，哪个时间段睡眠比较好呢？
三岁的孩子该怎么调整睡眠？
每天熬夜1:00之后睡6个小时，反倒比睡眠久了更精神是怎么回事？