第二轮视频学讲第13集《活在现场里》20210913诵读盛著贤

第13集分享经文：

“身有伤 怡亲忧 德有伤 贻亲羞”

第二轮学讲要做功课包括八项1每集对照老师视频重新校对文稿一遍；2依据文明十二家书本音频学讲一遍；3延伸阅读；4研讨问题整理；5中心思想整理；6重点段落重温；7要点整理；8依据自己整理的文稿视频学讲一遍。

第13集《活在现场里》延伸阅读：壹许建国《活在现场里》学习心得；贰《醒来 这一刻》

第13集《活在现场里》研讨问题：1什么是现场感？2怎样训练现场感？3说说你理解的“精足不思欲”、“气足不思食”、“神足不思眠”；4你占过国家、公家、别人的便宜吗？

第13集《活在现场里》中心思想：本集重点解读如何让我们活在现场里？老师通过让我们体验呼吸和夫妻吵架动菜刀的两个事例帮我们认识到我们的生命中有两个我，一个是起杂念的我，一个是发现起杂念的我。当发现者在场我们的能量就不会漏失；当发现者缺席，我们的神不在现场，处在一种不知道的状态，悲剧就发生了。现场感说到底就是不起杂念，不走神。尤其是在做事的时候，要清醒地道自己在干什么，清醒的知道自己所做的事是善举还是恶行，从而能自觉地趋利避害、弃恶扬善。训练保持现场感的方法有诵读、背诵经典，常存正心正念和善心善为，常怀利他之心，长存全心全意为人民服务之想，并付诸公益行动，保护好自己的道德，避免“德有伤 贻亲羞”，从而收获真正的健康和幸福。

第13集《活在现场里》要点整理：①〖现场感〗②〖“精足不思欲”〗③〖“气足不思食”〗 ④〖“神足不思眠”〗⑤〖练习现场感的方法〗⑥〖占国家的便宜〗

①〖现场感〗

现场感状态就是你做任何事情，你是知道你在做这个事情。换句话说，你的主体是在场的。当你的主体在场的时候，你的神没有离开你的生活现场。

现场感是生命的基础，是保持能量的状态。一个人在现场感当中，他的能量保持的是最好的。什么是现场感？打一个比方，面粉待在面缸里，面缸是平的，它是一种能量不动的状态。用《中庸》里面的话来讲，“喜怒哀乐之未发 谓之中”的那个“中”的状态，那就是现场感。

体会现场感：用半分钟的时间做一个实验，跟踪我们的呼吸，吸到不能再吸，呼到不能再呼。我们体会一下，在这半分钟里面，我们只是做一件事，跟踪呼吸，看我们能否做到不起一个杂念，不走一次神。在这半分钟里面，很少有人完全能够做到不起杂念。

通过这个实验我们发现，我们的生命中有两个我。一个是起杂念的我，一个是发现起杂念的我。发现者在场我们就在现场里；当发现者缺席，悲剧就发生了。

②〖“精足不思欲”〗

精气神是能量的三个状态：“精足不思欲”、“气足不思食”、“神足不思眠”。

“精足不思欲”。精足的时候，这个人是没有欲望的。一个人贪心很重，欲望很重，说明这个人精已经严重不足了。因为精不足，他的能量不够，所以内在的这一种空虚感，就要让他向外去抓取东西，这就是贪心。精不足，这个人贪心就更加炽盛。所以现在有许多大夫误导患者，本来这一位患者他已经严重的精不足了，他还要给开一些药，让他强行打火。就是说，这个车已经既没有了油又没电了，还让它强行打火，这叫杀鸡取卵。这是错误的。

③〖“气足不思食”〗

“气足不思食”。当一个人的气很足的时候，他吃合适的饭就够了，他不会吃得太多。当一个人特别能吃的时候，我们就要知道他的气已经不足了。因为我们都知道食物要作为生命力作用于我们的生命，它必须气化。一个人始终元气很足的时候，他的需要是很少的食物转化的能量就够了。

 ④〖“神足不思眠”〗

“神足不思眠”。神是最高级的一种能量状态，走神就是能量走掉了。杂念是最耗费能量的。耗费一个人能量的不是体力而是私心杂念。现在科学发现，人类脑部的用血也是我们身体用血的比例的大部分。一个人在用脑的时候，他需要的血液供应量是比使用体力的时候要更多的。当你面临选择的时候，你是最累的。这个事到底这么做，还是那么做？是求人呢，还是不求人？是送礼吗？还是不送礼？是托关系，还是不托关系？一会会儿你就累得一塌糊涂。

⑤〖练习现场感的方法〗

现场感说到底就是不起杂念不走神地活在现场。

一是常读诵经典。让杂念尽可能地少下来。

二是经常练习背诵经典。少走神。

三是用正心正念和善心善为保持增益自己的生命能量

四是尝试把财富变成活性能量。财富的囤积事实上是把我们的能量总库里的能量物化积压在那里。如果我们积压的财物太多，会把五福生命力压在里面。把低频的积存的物化能量捐出去做公益，它会变成高频的能量存在我们的永恒账户上。这一份能量我们能带到下一个生命周期，它可以变成我们的五福，变成我们的运气，变成我们的吉祥如意。

五是心特别清净，跟别人不争；生活特别规律，粗茶淡饭饮食简单；

六是不私藏东西；大公无私，常怀利他之心，动大善心大善念，施大义举大义行。

⑥〖占国家的便宜〗

“物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤”也是我们德不受伤的一个保障。

一个孩子，如果从小养成了私藏的习惯，那么将来他掌握了重要的权力，他一定会占国家的便宜。占国家的便宜意味着什么呢？

有一次，老师突然意识到一个问题，我们可能时时处处都在占国家便宜。你比如说，举一个简单的例子，坐公（家）车，如果不属于公务，公车私用，这就是占国家便宜。那么占的便宜这个帐我们是还不清的。为什么呢？如果说这一部分资金来自于地税，我们就欠了这个地区人的钱。如果属于国税，我们欠了全国人民的钱，我们都还不清。当老师有一天意识到这一点的时候，老师不敢用公用电话、用办公室电话说私事了。如果说私事，老师就拿自己的手机去打。当老师明白这一点的时候，老师也觉着活得轻松了。就是单位的东西、国家的东西轻易不会用了。“物虽小 勿私藏”，当一个人意识到这一点的时候，更不会去接受别人的红包了，更不会接受别人的贿赂了。