09-“这个食物特别有营养”的骗局，白芸豆粉长胖

“这个食物特别有营养”的骗局，所有食物都包含“营养素”

不存在“最有营养食物”和“更有营养”食物。所有的食物都有营养。

主要营养素一般是：碳水化合物，脂肪，蛋白质。

生酮，不能吃水果。

生酮，不能吃豆类，不能吃鹰嘴豆、不能吃白芸豆、不能吃扁豆、不能吃豌豆。

生酮，不能吃荞麦，不能吃麦片。

生酮，不能吃果汁。

生酮，多吃红肉。

生酮，多用椰子油。

生酮，可以吃一些坚果，但是要注意，别吃多了。

生酮不要吃腰果，腰果碳水化合物太多。

生酮不要吃开心果，开心果碳水化合物太多。

生酮不要喝酒和果汁。

生酮不要使用面粉。

生酮可以吃乳制品。

那，酮流感又是怎么一回事儿呢？

酮流感有什么症状呢？

该如何缓解和应对呀？

关键词：生酮，张玎生酮，生酮饮食，生酮减肥，生酮瘦身，碎片运动，L-阿拉伯糖，张玎生酮椰子油，生酮椰子油，张玎椰子油，张玎碳水阻断剂，张玎碳水抑制剂，淀粉酶抑制剂，阿洛酮糖、白芸豆提取物、杜坎减肥法、阿特金斯减肥法

咱们下一集，接着讲！

我们的音频节目会每天更新。

欢迎您为我们的节目：评论、和点赞。

别小看一次评论，哪怕是评论个666呢。

您的每一条评论，都是一次积德行善！

您的每一条评论，都在为自己积累福报！

也欢迎您留言提问，我会亲自为您解答。

每天早上8:10~9:20，咱们直播答疑。

欢迎您的到来！

请您收听，下一集！