第一章：准备好冥想的空间并作出承诺

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在开始冥想之前一定要做一些让你安静下来的准备工作，不需要太复杂，你只要需要冥想任何地点，任何时间，任何房间都可以冥想，只要你在这里很放松不被打扰……

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主播信息

一位美丽灵动，有着天音般动听甜美富有磁性的声音…三年前凤凰涅盘重生后顿悟人生，明白生命的真相……并臣服于自己的天命……发愿把这份宇宙赐予的能量和活得教导传播给这个世界……感恩所有的遇见！

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冥想，活在当下的练习