【疗愈系40】选择困难时，如何梳理内在的对立和冲突？

疗愈系3阶段课  第40课  

【处理好内在对立冲突的部分，让你不再纠结】

伙伴们，大家好！今天是我们疗愈系的第40节。

想要收听全部疗愈系课程的伙伴，可以在专辑首页找到蓝色字体带有”加入主播ximi团，畅享多重福利“字样的标题，点开立即加入。

那么凡加入璐昕ximi团的伙伴，除了可以畅听所有疗愈系课程以外，还可以享受6大专属权益，每月会有两次在专享问答中向我提问的机会，我会为你解答你心中所有的心理困惑，为你的成长助力！我在璐昕ximi团等你噢！

今天我们来讲内在“两极化的部分”，也就是“内在冲突的部分”。

可以说每个人都有过这样的体验，在遇到一些比较重大的事件或者对自己影响较大的事件时，常常会陷入一种两难的境地：

----坚持去做吧，感觉很不舒服，还会让自己很难受；

---不去做吧，又觉得不合适，感觉有一种负疚感，很忐忑很不安。

下面我们先看几个现实中的例子：

例如：A女士，结婚5年，有一个3岁的女儿，最近陷入了烦恼之中。原因是她了解到丈夫和别的女士有暧昧，丈夫自己也承认了。a女士感觉两人已经无法在共同生活下去了，因此想离婚。

但离婚后的生活怎么办？孩子怎么办？这些诸如此类的问题让她陷入十分苦恼的境况中。

另外一个例子：B先生担任一家企业的高管，有一个美满的家庭。现在他遇到了一件特别闹心的事情，迟迟不知道该如何解决。

公司准备将他调任到外地一家子公司任总经理，虽然这对他来说是一种肯定也是一种提升，但他对于独自一人去一个陌生的地方独当一面确实没有信心，而且远离家庭去工作这也不是他想要的生活，如果拒绝的话，那么很可能让公司领导不满，极有可能失去今后在公司晋升的机会。

第三个例子：C女士大学毕业后，在她的家乡如愿找到一份不错的工作。c女士有一个谈了6年的男友，最近提出想和她结婚，并希望她能辞去工作去他所在的城市发展。这让c女士感到非常为难：一方面她也想与男友结婚，组建家庭。另一方面又不想放弃目前的工作，于是陷入纠结矛盾的状态中。。。

说到这里，我想问问大家：如果你是a女士或者你是b先生、c女士，再遇到这种情况时会如何选择呢？

其实我们每个人在遇到选择的时候会犹豫不决，甚至出现强烈的内在冲突是非常常见的。

这是由于我们内在两个部分所承担的角色、任务不同，所以但意见出现不一致时两个部分就会各执一词，希望争取最终主导权。

通常内心发生冲突时，会有一个部分强一些，一个部分弱一些，我们常常会遵循比较“强势”的部分来采取行动。

而当两个相互冲突的部分，“力均势敌”时，我们往往就会陷入一种选择的矛盾和痛苦之中。

有时候，在情绪的加持之下，原本比较弱的部分会变得“强”起来，我们通常说的“情绪之下的冲动反应”就是一个很好的例子。

今天我们不去过多讨论这些概念话的问题，这些部分是是如何发展出来的？

而是学习当这些冲突的部分出现时，我们如何给自己进行梳理，引导自己做出当下最有利、最适宜的选择？