学会给特定时间点贴个标签，用仪式感启动心理能量

今天我们来聊聊仪式感，有点育儿经验的家长会发现一个有趣的现象，就是每次过完生日以后，小朋友都会长一个本事。比如过生日这天会翻了、会坐了、会走路了、会叫爸爸妈妈了。那么为什么会出现这种有趣的现象呢？原因很简单，因为过生日的仪式感启动了小朋友的心理能量。

其实在成长的过程当中，每个人都离不开这种仪式感。我看到网上有人在吐槽自己的父母，有的说在生日那天没有接到过父母的祝福，有的说毕业典礼父母就从来没有参加过。还有人说别人家端午节都吃粽子，然后自己家端午节吃的是泡面，吃完之后父母就匆匆忙忙地去加班了。看完孩子们五花八门的吐槽以后，我们就发现确实很多父母缺乏仪式感。

其实在培养孩子的过程当中，仪式感特别地重要。拿过年来说，我们要包饺子、贴对联、贴窗花、放鞭炮、吃年夜饭、吃团圆饭，还要拜年、说吉祥话、给压岁钱。所有的这些都是春节仪式感的一部分，它让人们实实在在地感觉到生活的美好，感觉到岁月的流逝，感觉到自己又长大了一岁。这些点点滴滴的仪式感汇聚成了生命的能量，汇聚成了过去美好回忆的一部分。

有一本很棒的法国童话书叫《小王子》，这书非常值得一读。在这本书里就谈到了“仪式感”这件事。它是借助狐狸和小王子的对话来呈现仪式感的。狐狸说，你下午四点来，那么从三点起我就开始感到幸福，时间越临近我就越感到幸福。我就发现了幸福的价值，所以应当有一定的仪式感。

仪式是什么？小王子问道。这也是一种早已被人忘却了的事。狐狸说，它就是使某一天与其他日子不同，是某一时刻与其他时刻不同。比如说，我的那些猎人就有一种仪式，他们每星期四都和村里的姑娘们跳舞。于是星期四就是一个美好的日子。

在这段对话里面，他谈到了仪式感，就是给某一个时间点贴一个标签，让这个时间点跟别的时间不一样。

在教育和培养的过程当中，保持仪式感效果是特别好的。拿我来说，我至今都记得小学一年级得第一张奖状时的场景，以及被选为全县的三好学生，在大礼堂里边上台领奖的场景。那个过程前后也就是不到一分钟，但是这几十秒的经历和体验令我终身难忘。我相信它对我的学习进步意义非常的重大。

所以我们就提醒各位家长，一定要认真对待每一个节日，认真对待每一次毕业、每一次升级、每一次期末考试，一定要认真对待孩子所表现出的每一次进步，要学会给闪光的时间点贴标签。比如说发现孩子有一篇作业写得比较认真，有几个字写得比较优雅，比如说发现他这几分钟学习比较专注，这样的进步时刻是非常重要的教育时机，千万不要轻易就错过了。

这个时候要正式地加以表扬，要正式地启动点仪式，比如说给小红花、发奖状，比如说兑现一个承诺，比如说在墙上摁一朵红心或者发一个表扬的微博、微信，这样的做法都能够不知不觉地影响孩子的动机，改善他的心态。

另外保持仪式感还要求我们做什么事情的时候都不要太随意，要庄重、认真，要有固定的流程。比如说我当初考硕士、考博士、写第一本书、准备第一门课，都是在学校学生食堂二楼自习区下台阶固定的一张桌子上做的准备工作。这种定时定点的学习效果非常地好，而且学习的时候一定要穿一件旧的运动服。

开始的时候看计划，结尾的时候稍微做一点总结。桌子上铺一张报纸，不会放其他的杂物。如果没有完成这个阶段的任务，不会站起来轻易地走动。这种学习的仪式感快速地启动了心理能量，达到了心理暗示的效果，极大地促进了学习的效率。

其实我觉得大家每天来听平讲平说，我每天来录平讲平说，有的朋友每天固定地在留言区里留言，在群里面还有人固定地每天打卡，这些其实都是仪式感。

看起来微不足道的一个小动作，却能够给我们提供巨大的前进动力，在平淡的生活当中照亮我们的心灵。总而言之，无论是成年人还是孩子，在追求进步的过程中，我们大家都是离不开仪式感的。

好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说。其实大家看这句话也是仪式感~