挑战环境下的磨练可以保证关键时刻“不掉链子”，七种高效学习方法之二

第三种学习方法是挑战法，具体来说就是让自己置身于压力或挑战的环境当中。在这样不利的条件下，努力地完成学习过程。

“冬练三九，夏练三伏”，冬天三九天特别冷，夏天三伏天特别热。在这种酷暑严寒当中，如果能坚持把学习的任务完成了，那么所获得的训练就特别扎实，所获得的知识它都特别牢固。

关于这个，我有亲身感受，比如说小的时候生活条件特别艰苦，在那样艰苦的条件下，我姥爷指导我背了一些传统文化的诗文。现在回过头去再看，好多过去背过的东西印象都模糊了，但是当初背的这些诗文却非常地清晰。为什么这部分知识就学得这么扎实呢？因为当初的条件比较艰苦，而且真的是起早贪黑、付出辛苦学的，所以它就会特别扎实。

当我们在挑战环境当中完成学习任务的时候，环境的挑战性它其实成了一个促进学习的因素。大家仔细想想，我们身上的才华、能力都是在艰难困苦的时候锻炼出来的，我们身上的这些坏毛病都是在荣华富贵的时候滋生出来的。

而且我记得以前我们讲过一个小故事《列子学射》。通过分析这个案例得出了一个基本结论：在正常情况下有超常发挥，那叫优秀；在超常情况下有正常发挥，那才叫卓越。真正的高手是在任何时间、任何地点、任何情况下都能够把基本动作做到位，把正常水平发挥出来的人。

大家注意观察奥运比赛当中拿名次进前三名的选手，他们可能在平时训练中表现出的水平并不一定比队友强，但是在奥运赛场那种巨大的压力环境下，人家能把正常水平发挥出来。相反有一些队员，他平时训练水平特别高，但是一上场就紧张了，焦虑了，就惊慌失措了，正常水平就发挥不出来了。

我们也经常听到有同学说这样的话，这次没有考好，这次我没有发挥好，这一次我没有发挥自己的最佳水平。大家想一想，为什么在重大考验的时候，我们往往发挥得不太好呢？就是因为平时训练的时候、平时学习的时候压力不足，挑战不够，我们学得太滋润了，学得太舒服了，所以在关键时刻就容易掉链子。

所以如果你今天状态不好、眼前环境不好，或早晨起来头脑有点懵，我想告诉你，这个时刻就是你练功夫、长本事的时刻。在这种不太好的环境、不太好的状态下，如果能把学习任务完成了，把基本动作做到位了，这功力它就长起来了。

第四种方法是画图法，具体来说就是在一张纸上把所学到的知识、它的内在结构以图形的方式画出来。结构图也行，框架图也行，嵌套图也行，思维导图那就更好。

我记得在上中学的时候学过一门课程叫《社会发展简史》。考试之前我就拿一张大纸铺到桌子上，把整个课程所讲的知识点用框架图的方式手画了一遍。画的过程当中，当然有思路断的时候，有想不起来的时候，有印象模糊的时候，这个就赶紧去翻书。

一边翻书一边画，第一遍画得不好看很丑。那就以这个为草稿，再提炼整理第二遍。这种方法后来读硕士读博士的时候，我也延续使用了。在央视《百家讲坛》准备三国、水浒的内容过程当中，我也使用了这种画图的方法，个人感受就是效率很高，效果很好。

画图法的注意事项就是首先一定要自己动笔亲手画。其次纸尽量大一点。纸有多大，你的想法就有多大。第三就是这个图要画好几遍，一开始画得不完整、不充分、不全面，后续就要一点一点调整，一点一点纠正。这个调整纠正的过程就是深入学习、加深印象的过程。第四就是画图的时候要使用有颜色的笔，再做上各种各样的标记，通过这样的视觉冲击加深自己的印象，加快对知识的掌握。

确实在学完某一门课或读完某一本书以后，拿张大纸认真地画一张思维导图下来，这个对于掌握其中的内容能起到非常好的作用。这种方法建议大家都尝试一下。

好了，到此为止，我们讲了四种方法了。另外的三种方法，平讲平说，咱们明天接着说~