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静心冥想-培养观照者
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花一些时间放松后退一些,停止我们没完没了的活动,只是单纯的关照与允许。就在当下,此时此刻。
沉浸在每一个呼吸,每一个片刻。非常简单。
以上内容来自专辑
拥抱你的内在小孩
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第十五章 静心意识状态/静心冥想-回到腹部
18
06:13
静心冥想-培养观照者
25
08:59
第五章 静心意识状态
48
27:45
第十四章 生活的热情-用能量与冒险点燃生命力
34
23:25
第十三章 ~/静心冥想:带回感觉
51
08:07
第十三章 回到感觉
39
25:09
第十二章 上瘾行为/ 上瘾症的原因
49
21:13
第十二章 上瘾行为---防御的惯性模式
37
12:48
第十一章 补偿机制-我们用来避开恐惧的角色和行为
55
32:53
第十章 依赖和反依赖的戏码
51
33:57
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