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第五章 静心意识状态
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我们很容易就会被自己的情绪所左右。
有静心特质的意识是保持距离的,让我们有能力接纳内在的惊慌、不舒服和悲伤。因为保持距离,所以不切断感觉,反而给予更多的空间去感觉。由于内在有更多空间,所以想要从不舒服的感觉中逃走的欲望,就不再那么强烈。
当我们能够信任时,就有足够的空间去容纳,可以选择不逃避,能与当下的感觉待在一起。
静心,重点不是去做什么,而只是接受事情的本来面貌,只是保持足够的距离来好好看一看事物的真相。
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拥抱你的内在小孩
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第五章 静心意识状态
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