第五章 静心意识状态

我们很容易就会被自己的情绪所左右。
有静心特质的意识是保持距离的，让我们有能力接纳内在的惊慌、不舒服和悲伤。因为保持距离，所以不切断感觉，反而给予更多的空间去感觉。由于内在有更多空间，所以想要从不舒服的感觉中逃走的欲望，就不再那么强烈。
当我们能够信任时，就有足够的空间去容纳，可以选择不逃避，能与当下的感觉待在一起。

静心，重点不是去做什么，而只是接受事情的本来面貌，只是保持足够的距离来好好看一看事物的真相。